MM Daily Life

ခန္ဓာကိုယ်၏ရင်ဘတ်အရှေ့ပိုင်းတွင် သီးသန့်တည်ရှိသော အဂါၤအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ရင်သားနှစ်ဖက်၏ အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်ဖြစ်သည့် နို့တိုက်အရွယ် မွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက် အာဟာရရရှိစေရန် နို့ရည်ထုတ်လုပ်ပေးသော သဘာဝတရားအရ အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမိုကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာ ရင်သားနှင့်ပတ်သက်၍ ယေဘုယျအားဖြင့် လူအများစုသိထားကြသော အကြောင်းအရာများပင်ဖြစ်သည်။ ထပ်မံ၍ သင်မသိသေးသော ထူးခြားသည့် အခြားအကြောင်းအရာများကိုလည်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။   ၁။ နို့ရည်မှ နဂါးငွေ့တန်း ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ – ရှေးယခင်ဂရိယုံတမ်းဒဏ္ဍာရီများအရ ဇူးစ်နတ်ဘုရားသည် လူသားအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်ရသောကလေးအား ကြင်ယာဖြစ်သူ “ဟီရာ”နတ်ဘုရားမ အိပ်နေစဉ်၌ သူမ၏နို့ရည်ကို စို့စေခြင်းဖြင့် “Heracles”ဟု အမည်ပေးထားသည့် အဆိုပါကလေးငယ်တွင် နတ်ဘုရားကဲ့သို့ စွမ်းရည်တန်ခိုးများ ရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကို ဟီရာသိလျှင်သိချင်း သူမထံမှ နို့စို့နေသောကလေးငယ်အား တွန်းဖယ်လိုက်ရာ နို့ရည်များ ပန်းထွက်ပြီး နဂါးငွေ့တန်းဖြစ်စေသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ၂။ အမျိုးသားများလည်း နို့ရည်ထွက်ကြသည်။ – … Read more

လူတစ်ဦးအတွက် နေ့စဉ် အိပ်စက်ခြင်း (၆) နာရီမှ (၈)နာရီ လိုအပ်တယ်။ အိပ်ရေးမဝရင် ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ သန်းခြင်း၊ စိတ်အာရုံ မသိတသိဖြစ်ခြင်း၊ ခံစားမှုအာရုံများ လျော့ကျလာခြင်း၊ အသိစိတ် နဲ့ လှုပ်ရှားနိုင်တဲ့ ကြွက်သားလှုပ် ရှားမှု မရှိတော့ခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင် နှင့် ပြန်ဆက်သွယ်မှုမရှိခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်တယ်။ အိပ်ပျော်မှလည်း တစ် နေကုန် သွားလာလှုပ်ရှားရုန်းကန် သမျှ အနားရမှာဖြစ်တယ်။ ကိုယ်ခံ အားအဖွဲ့၊ အာရုံကြောအဖွဲ့၊ အရိုး အဖွဲ့၊ ကြွက်သားအဖွဲ့၊ ဟော်မုန်းအဖွဲ့ စတာတွေဟာ အိပ်စက်ပြီး မှသာ အားဖြည့်ပေးလို့ လိုအပ်သလောက် အိပ်ဖို့လိုမယ်။   အိပ်ချိန်ပြည့်ပြည့်ဝဝ၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် ရရှိစေဖို့ဟာ (၁) နေ့စဉ် အိပ်ချိန်သတ်မှတ်ထားသင့်တယ်။ (၂) အိပ်ခါနီး ဦးနှောက်ကို အိပ်ဖို့ အသင့်ပြင်ခိုင်းရမယ်။ (၃) … Read more

ကြက်ဥလေးနဲ့ကြွေးတောင်းမယ် အကြွေးမြန်မြန်ပြန်ရစေမည့် ထိရောက်စေသောနည်း ကြက်ဥတစ်လုံးပေါ်တွင် ခဲတံဖြင့် အကြွေးလို့ရေးပါ။ ထိုကြက်ဥထောင်မတ်စေရန် တစ်ခုခုပေါ်တင်ပါ။ ထိုကြက်ဥပေါ်ဖယောင်းတိုင် တစ်တိုင်မီးထွန်းပြီးလျှင် ××××ဆီမှ အကြွေးငွေ ××××ကျပ်အမြန်ပြန်ရပါစေဟု …. လေးလေးနက်နက်…ဆုတောင်းပေးပါ။ အကြွေးများလျင် ၊အတောင်းရခက်သောသူဖြစ်လျင် နေ့စဉ်ရက်ဆက် ကြက်ဥပေါ်မီးထွန်းပြီး ဆုတောင်းပေးပါ။ ဗေဒင်ယတြာများကို ဖတ်ရှု့လေ့လာကြသူများလည်း သင်ဆရာ မြင်ဆရာ ကြားဆရာများ အားလုံးကို… အစဉ်ဦးညွှတ်ကန်တော့လျက်… ဆရာမဇာဇာ 09762011321 Credit zawgyi ၾကက္ဥေလးနဲ႔ေႂကြးေတာင္းမယ္ အေႂကြးျမန္ျမန္ျပန္ရေစမည့္ ထိေရာက္ေစေသာနည္း ၾကက္ဥတစ္လုံးေပၚတြင္ ခဲတံျဖင့္ အေႂကြးလို႔ေရးပါ။ ထိုၾကက္ဥေထာင္မတ္ေစရန္ တစ္ခုခုေပၚတင္ပါ။ ထိုၾကက္ဥေပၚဖေယာင္းတိုင္ တစ္တိုင္မီးထြန္းၿပီးလွ်င္ ××××ဆီမွ အေႂကြးေငြ ××××က်ပ္အျမန္ျပန္ရပါေစဟု …. ေလးေလးနက္နက္…ဆုေတာင္းေပးပါ။ အေႂကြးမ်ားလ်င္ ၊အေတာင္းရခက္ေသာသူျဖစ္လ်င္ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ၾကက္ဥေပၚမီးထြန္းၿပီး ဆုေတာင္းေပးပါ။ ေဗဒင္ယၾတာမ်ားကို ဖတ္ရႈ႕ေလ့လာၾကသူမ်ားလည္း သင္ဆရာ ျမင္ဆရာ … Read more

ဖတ်ကြည့်မှ……သိမှာမို့…..ဖတ်ကြည့်နော့ ဖတ်စေချင်လွန်းလို့ပါ…… လင်မယား စုံတွဲတစ်တွဲပါလာတဲ့သင်္ဘောတစ်စင်း နစ်မြှုပ်သွားတယ်… အချိန်တော်တော်ကြာမှအသက်ကယ်လှေတစ်စင်းရောက်လာတယ်… အသက်ကယ်လှေပေါ်မှာ နေရာဆိုလို့တစ်နေရာဘဲ ကျန်တော့တယ်… အဲဒီအချိန်မှာ ယောကျ်ားဖြစ်သူက သူ့မိန်းမကိုသူ့အနောက်ဆွဲချလိုက်ပြီး သူကိုယ်တိုင်အသက်ကယ်လှေပေါ်ခုံတက်လိုက်တယ်… အဲဒီ အမျိုးသမီး ကတော့တဖြည်းဖြည်းချင်းနစ်မြှုပ်နေတဲ့သင်္ဘောပေါ်မှာရပ်ပြီးသူ့ယောကျ်ားကို စကားတစ်ခွန်းအော်ပြောလိုက်တယ်… ဒီနေရာအထိပြောပြီးတော့ ဆရာမကကျောင်းသားတွေကို မေးလိုက်တယ်… “မင်းတို့ ခန့်မှန်းကြည့်…အမျိုးသမီးက ဘာအော်ပြောလိုက်သလဲ?” ကျောင်းသားတွေကတော့ အလုအယက်ဒေါနဲ့မောနဲ့ အော်ပြောကြတယ်…“ငါနင့်ကိုမုန်းတယ်… ငါကို ထားပစ်ရစ်ခဲ့တယ်… ” အဲဒီအချိန်မှာ ဆရာမကကျောင်းသူလေးတစ်ယောက်ကိုဘာမှမပြောတာကို သတိထားမိတော့ဆရာမက သူ့ကိုမေးလိုက်တယ်… အဲဒီကျောင်းသူလေးက ပြန်ဖြေလိုက်တယ်…“ဆရာမ… သမီး ထင်တယ်… အဲဒီ အမျိုးသမီးအော်ပြောလိုက်မှာက …ငါတို့ကလေးကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ပေးပါ လို့”… ဆရာမက အံ့သြသွားတယ်…သူ့ကို ပြန်မေးလိုက်တယ်…“အဲဒီ ပုံပြင်ကို နားထောင်ဖူးလို့လာ?” ကျောင်းသူလေးက ခေါင်းကို ခါပြီး ပြောလိုက်တယ်… “ဟင့်အင်း… သမီး မေမေ နေမကောင်းဖြစ်ပြီးဆုံးခါနီးမှာ … Read more

ရေနွေးကြမ်းသောက်သုံးပေးတာကလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုပါပဲ။ အဘိုးအဘွားတွေဆိုရင် မနက်ခင်းအိပ်ရာထလာတာနဲ့ ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့အလေ့အထက ယနေ့အထိပါပဲ။ ရေနွေးကြမ်းပူပူလေးသောက်ရတာ အရသာရှိတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတဲ့အတွက်ကြောင့်လည်း လူတော်တော်များများကြိုက်ကြတာပါ။ ရေနွေးကြမ်းပူပူလေးတစ်ခွက်ကို တစ်ငုံသောက်လာတာနဲ့ စိတ်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့အကျင့်ရှိတဲ့သူက ကျန်းမာစွာနဲ့ အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေလည်း နည်းတယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုထားပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းက အန်တီအောက်စီဒန့်ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးစွမ်းနိုင်တာပါ။ ဒါကြောင့် နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ချပြီး အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ရေနွေးကြမ်း (၅) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်း   ဒီရေနွေးကြမ်းက ကာတီချင် (catechins) လို့ခေါ်တဲ့ အန်တီအောက်စီဒန့်ဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့အတွက် ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား (၂) နဲ့ နှလုံးရောဂါတွေလို နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်မလာအောင် ကူညီပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒီအန်တီအောက်စီဒန့်ဓာတ်ကလည်း ဉီးနှောက်သွေးကြောပျက်ခြင်းမဖြစ်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ချာမိုမိုင်းရေနွေးကြမ်း   … Read more