ခ်စ္သူရည္းစားအေနနဲ႔ေတာင္ မေရြးခ်ယ္သင္႔တဲ႔ ေယာက်္ားေတြရဲ႕ အက်င့္စရိုက္(၅)မ်ိဳး

ခ်စ္သူရည္းစားအေနနဲ႔ေတာင္ မေရြးခ်ယ္သင္႔တဲ႔ ေယာက်္ားေတြရဲ႕ အက်င့္စရိုက္(၅)မ်ိဳး အိမ္ေထာင္္ျပဳတယ္ဆိုတာက လြယ္ကူတဲ႔ ကိစၥတစ္ခုေတာ႔ မဟုတ္ပါဘူး။မတူညိတဲ႔ သူစိမ္းနွစ္ေယာက္ ေပါင္းစည္းရတဲ႔ ဘ၀တစ္ခုျဖစ္တဲ႔ အတြက္ အခက္အခဲမ်ားစြာရွိနိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြအတြက္ဆိုလဲ ကိုယ္ရဲ႕အိမ္ေထာင္ဖက္ေကာင္းမွ ေပ်ာ္ရြင္တဲ႔ အိမ္ေထာင္ေရး ျဖစ္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္လူေရြးမွားရင္ တစ္သက္လံုး စိတ္ဆင္းရဲရမွာမို႔လို႔ လူေရြးမွန္ဖို႔အထူးလိုအပ္ပါတယ္။ မေရြးခ်ယ္သင္႔တဲ႔ လက္တြဲေဖာ္ပံုစံေတြကို ေဖာ္ျပရမယ္ဆိုရင္ေတာ႔….. (1) ရိုင္းစိုင္းစြာေျပာတက္သူ ခ်စ္သူရည္းစားဘ၀ထဲက ဆဲဆိုေနတဲ႔သူမ်ဳိး၊ ရိုင္းစိုင္းတဲ႔အသံုးအႏႈန္းေတြ သံုးတက္တဲ႕ သူမ်ဳိးကို ကိုယ္႕လက္တြဲေဖာ္အတြက္ မေရြးသင္႔ပါဘူးေနာ္။ ခ်စ္သူဘ၀ထဲက အျပဳအမူက လက္ထပ္ျပီးလဲ ဒိလိုပဲျဖစ္မွာမို႔ ေျပာင္းလဲနိုင္ပါတယ္ဆိုျပီး မေတြးထားပါနဲ႔ေနာ္။ (2) လက္ပါတက္သူ လက္ပါတက္သူကေတာ႔ ကိုယ္႔ခ်စ္သူအေနနဲ႔ေတာင္ မေရြးခ်ယ္သင္႔တဲ႔ သူပါပဲ။မသိလို႔ တြဲမိခဲ႔တယ္ဆိုရင္ေတာင္ လက္ပါတက္တဲ႔အက်င္႔ကို သိသြားရင္ ဆက္တြဲဖို႔လံုး၀မသင္႔ေတာ္ပါဘူး။အိမ္ေထာင္ဘက္အေနနဲ႔ေကာ ခ်စ္သူအေနနဲ႔ေကာ လံုး၀မေရြးခ်ယ္သင္႔တဲ႔ ေယာက်္ားမ်ဴိးပါေနာ္။ (3) … Read more

ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ျပီးရင္ မစားသံုးသင့္ေၾကာင္း လူသိပ္မသိေသးတဲ့ အစားအစာမ်ား

ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ျပီးရင္ မစားသံုးသင့္ေၾကာင္း လူသိပ္မသိေသးတဲ့ အစားအစာမ်ား အခုေခတ္ အိမ္တိုင္းလိုလိုမွာ ေရခဲေသတၱာရွိျကျပီး အစားအစာေတြကိုလည္း တစ္ပတ္စာေလာက္ သိမ္းစည္းကာစားေသာက္တတ္ျကပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္တာက ေန႔တိုင္းေစ်းသြားေနရတဲ့ အခက္အခဲကိုေလ်ာ့က်ေစျပီး အလုပ္ရွဳပ္သက္သာေစေပမယ့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစတဲ့အေျကာင္းအရင္းေတြလည္းရွိေနပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားတာနဲ႕ ပါ၀င္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ပါေလ်ာ့က်ျပီး အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြလည္း ရွိေနလို႕ပါ ။ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္မသိမ္းထားသင့္တဲ့ အစားအစာ(၆)မ်ိဳးကေတာ့… (၁) အာလူး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္သိမ္းမထားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြရဲ႕ ထိပ္ဆံုးမွာ အာလူးပါ၀င္ပါတယ္။ အာလူးမွာပါ၀င္တဲ့ ကဆီဓာတ္က ေရခဲေသတၱာထဲေရာက္တဲ့အခါ သျကားအျဖစ္ကိုေျပာင္းသြားပါတယ္။ ဒါ့ေျကာင့္ အာဟာရမျဖစ္ပဲ ေဘးဥပါဒ္ပဲျဖစ္ေစလို႕ မထည့္ထားသင့္ပါဘူးေနာ္။ (၂) ဖရဲသီး ဖရဲသီးကို ေအးခဲထားတ့အခါ သူ႕မွာပါ၀င္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ ၊ ေရဓာတ္ အကုန္လံုးခမ္းေျခာက္သြားပါတယ္ ။ ဒါ့ေျကာင့္ဖရဲသီးေအးေအးေလးစားခ်င္သူေတြအတြက္ ပါ၀င္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ဆံုးရွံဳးမွဳေလ်ာ့ေအာင္ ပလတ္စတစ္အျကည္ေလးျဖစ္ျဖစ္ ဘူးေလးထဲထည့္ျပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခုခုနဲ႕အုပ္ျပီးေတာ့မွ … Read more

သင့္ရဲ႕ ဆံပင္ပုံစံကိုၾကည့္ၿပီး သင့္ရဲ႕စိတ္ဓါတ္က ဘယ္လိုဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္…

သင့္ရဲ႕ ဆံပင္ပုံစံကိုၾကည့္ၿပီး သင့္ရဲ႕စိတ္ဓါတ္က ဘယ္လိုဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္… ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္ …။ ဆံသားေတြမွ တစ္ဆင့္ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို သိႏိုင္လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကို သူ ႔ရဲ႕ ပုံစံအမ်ိဳးအစုံကို ၾကည့္ၿပီး ခန႔္မွန္းႏိုင္ပါတယ္ …။ ဒီလို နည္းလမ္းမ်ိဳးစုံထဲကမွ သူ႕ရဲ႕ ဆံပင္ ပုံစံကို ၾကည့္ၿပီး ခံစားႏိုင္ပါတယ္ …။ လူတစ္ေယာက္က သူနဲ႔ လိုက္မဲ့ ဆံပင္ ပုံစံသူႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ဆံပင္ပုံစံ မ်ိဳးစုံကို ထားၾကပါတယ္။ သူတို႔ ဆံပင္ပုံစံေလးေတြကမွ သူတို႔ အေၾကာင္းေလးေတြကို သိရွိႏိုင္ေၾကာင္း မွ်ေဝ ေပးမယ္ေနာ္ …။ ဆံပင္တိုႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာ မိန္းကေလးမ်ား – ဒီလိုမိန္းကေလးမ်ိဳးက အႏုပညာေသြးအျပည့္အဝ ပါရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔သဘာဝ အလွအပကိုလည္း ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္ …။ သူတို႔ကို သူတို႔ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ၿပီး … Read more

သံပုရာသီးစိမ္ထားတဲ့ေရကို အၿမဲေသာက္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သံပုရာသီးစိမ္ထားတဲ့ေရကို အၿမဲေသာက္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား သံပုရာသီးဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ကိုအက်ိဳးျပဳေစတဲ့ ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္လို႔ေနပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္း က်န္းမာေရးလိုက္စားသူေတြဟာ ရိုးရိုးေရေတာင္မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ေရထဲကို သံပုရာကြင္းေလးေတြ ထည့္ၿပီးေသာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုေသာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးျပဳေစလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ (၁) ေရဓတ္ပိုျပည့္ေစတယ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ပံုမွန္ေရဓာတ္ ၉၁ ေအာင္စလိုအပ္သလို အမ်ိဳးသားေတြကေတာ့ ၁၂၅ ေအာင္စေတာင္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ရိုးရိုးေရေသာက္မယ့္အစား အရသာနဲ႔အနံ႕ပါေအာင္ သံပုရာသီးေလးထည့္ေပးျခင္းဟာ ေရကိုပိုေသာက္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ေရဓာတ္လည္း ပိုျပည့္ဝေစပါတယ္တဲ့။ (၂) ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ သံပုရာသီးမွာ ဗီတာမင္ စီပါဝင္တယ္ဆိုတာ လူတုိင္း သိမွာပါ။ ဗီတာမင္ စီ ဟာ ခႏၶာကုိယ္ကို အက်ိဳးျပဳႏုိင္တဲ့ ဓာတ္ေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။ ဗီတာမင္ စီ ဟာ antioxidant ဓာတ္ေပါၾကြယ္ဝတဲ့အျပင္ … Read more

သင့္ေမေမကို လံုးဝ စိတ္မေကာင္းျဖစ္သြားေစႏိုင္တဲ့ သင့္ရဲ႕အျပဳအမူ (၄) မ်ိဳး

သင့္ေမေမကို လံုးဝ စိတ္မေကာင္းျဖစ္သြားေစႏိုင္တဲ့ သင့္ရဲ႕အျပဳအမူ (၄) မ်ိဳး မိဘဆိုတာ ကိုယ္ဆိုတာ ျဖစ္တည္လာေအာင္ ဖန္တီးေပးခဲ့တဲ့ အဖိုးတန္ လူသားေတြပါ။ မိဘေတြဆိုတာ သားသမီးကို အေကာင္းဆံုး အေျခအေနနဲ႔ ျမင္ခ်င္ၾကသူေတြခ်ည္းပါပဲ။ မိဘေတြက ထုတ္မေျပာရင္ေတာင္မွ သူတို႔ေတြက သားသမီးေတြကို ခ်စ္လြန္းလွပါတယ္။ သားသမီးေတြဆီက ဒီလိုမ်ိဳး အေျခအေနေတြကို ျမင္လိုက္ သိလိုက္ရရင္ေတာ့ ေမေမေတြက အႀကီးအက်ယ္ စိတ္မေကာင္း ျဖစ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေမေမေတြက စိတ္မေကာင္း ျဖစ္တာကို သားသမီးကို မျမင္ေစခ်င္ၾကပါဘူး။ (၁) မိဘထက္ တျခားသူကို ပိုဂရုစိုက္တာ သားသမီးေတြက မိဘကို ခ်စ္ျပရင္ မိဘေတြက အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုး လူသား ျဖစ္မွာပါ။ ကိုယ္က ရင္နဲ႔ ရင္းၿပီး ေမြးထားရတဲ့ သားသမီးက သူတို႔ရဲ႕ ရည္းစားေတြ၊ ခ်စ္သူေတြနဲ႔ … Read more

မိန္းကေလးတိုင္း ေဝးေဝး ေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားအမ်ိဳးအစား (၇) မ်ိဳး…

မိန္းကေလးတိုင္း ေဝးေဝး ေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားအမ်ိဳးအစား (၇) မ်ိဳး… ဘယ္ေလာက္ပဲ လန္းေနေန၊ မိုက္ေနေန လုံးဝ မပတ္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားေတြ ရွိ ပါတယ္။ ကိုယ့္အနားမွာ ဒီလို လူမ်ိဳးက မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း အျဖစ္ရွိေနရင္ မိတ္ေဆြ ဆက္ဆံေရး အတိုင္းပဲ ထားပါ …။ လုံးဝကို ကိုယ့္ဘဝထဲ၊ ကိုယ့္ႏွလုံးသားထဲကို အဝင္မခံပါနဲ႔။ တတ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ အေနနီးၿပီး စိတ္ယိမ္းယိုင္တာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ ေရွာင္ပါ။ လုံးဝေရွာင္ သင့္တဲ့ ေယာက္်ား အမ်ိဳးအစားေတြက ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္ေနာ္ ..။ (၁) ခ်စ္သူရွိသူ” ဘယ္ေလာက္ပဲ လန္းေနေန၊ေတာ္ေနေန လုံးဝေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားအ မ်ိဳး အစား ထဲမွာ ဒီလို လူမ်ိဳးပါ ပါတယ္။ ခ်စ္သူရွိ ႏွင့္ေနၿပီးျဖစ္တဲ့ … Read more

ျမန္မာနိုင္ငံၾကီးအတြက္ အေရးၾကီးေသာ အနာဂတ္ေဟာကိန္းမ်ား…

ျမန္မာနိုင္ငံၾကီးအတြက္ အေရးၾကီးေသာ အနာဂတ္ေဟာကိန္းမ်ား… ျမန္မာနိုင္ငံႀကီးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လာလာေမး ၾကတယ္ ကၽြန္ေတာ္ ကလည္း ေဟာကိန္းေတြ ေဟာခ်က္ေတြ ဘာမွမေျပာခ်င္တာနဲ႔ ၿငိမ္ေနခဲ့တာပါ …။ ဒါေပမယ့္ ယုံၾကည္သူမ်ားက သိခ်င္တယ္ တစ္ကဲကဲ မို႔ ေဟာကိန္းအခ်ိဳ႕ ထုတ္ျပ ပါရေစ …။ ၁. ကိုဗစ္ေရာဂါဟာ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အနည္းဆုံး လူတစ္ေသာင္း ဝန္းက်င္ေလာက္ ကူးစက္သြားပါ လိမ့္အုန္းမည္ …။ ၂. ပိတ္ပင္ထားေသာ ၿမိဳ႕မ်ားတြင္လည္း ထပ္မံေတြ႕ ရွိရတတ္ၿပီး စီးပြားေရးကပ္ဆိုက္ တတ္ပါလိမ့္မည္ …။ ၃. ပြဲလမ္းသဘင္မ်ား အားလုံးပိတ္ပင္ခံရၿပီး ကိုဗစ္ေရာဂါအျပင္ အျခား စိတ္ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ ၂၀၂၁ အတြင္း စိတ္က်သူမ်ား ၊ သတ္ေသသူမ်ား ၊ အေႂကြးၿမီးမ်ားျဖင့္ ဒုကၡေရာက္သူမ်ား ေပါမ်ား … Read more

ေယာက်ာၤးေလးတစ္ေယာက္ ကိုယ့္ကို တကယ္ခ်စ္လား၊မခ်စ္လား စမ္းသပ္နည္းမ်ား…

ေယာက်ာၤးေလးတစ္ေယာက္ ကိုယ့္ကို တကယ္ခ်စ္လား၊မခ်စ္လား စမ္းသပ္နည္းမ်ား… ( ၁ ) မ်က္ခြက္ကို လက္ဝါး နဲ႔ ၁၄ ခ်က္ေလာက္ ဘယ္ ျပန္ ညာ ျပန္ ဆင့္တြယ္ ၾကည့္ပါ ။ အား ပါ ပါေစ …။( တစ္ခ်က္ ကေလး မွေတာင္ ေဒါသ မထြက္ဘူး ဆိုရင္ ေသခ်ာတယ္ အဲ့ဒီ့ ေယာက်ာၤးေလး အခ်စ္က အခ်စ္စစ္ အခ်စ္မွန္ ပါ…) ( ၂ ) ႏွာႏု႐ိုး တည့္တည့္ လက္သီး နဲ႔ စိတ္ရွိလက္ရွိ ထိုးပါ ။ ေသြးထြက္ သြားပါေစ …။( ေယာက်ာၤးေလး ဆိုတာ ကိုယ့္အသား နာရင္ နည္းနည္းေလးမွ မခံတတ္ၾကတဲ့ … Read more

ချောင်းခြောက် တွေဆိုးပြီး အနံ ပျောက်လာလျှင်

ရန်ကုန်က သမီးတစ်ဦးမေးလို့ပါ။ လည်ချောင်းက ငါးရက်လောက်ရှိပီနာတာ ကြားထဲမှာ တရက်ဖျားတယ် ချောင်းခြောက် နည်းနည်းဆိုးတယ် အခု မနေ့ကထဲက အနံ့က ရတာရ မရတာတွေလဲမရဖြစ်နေလို့ပါ။ ကြက်သွန်နီတွေ လဲဝါးစား ပရုတ်ဆီ နဲ့ရေနွေးငွေ့လဲရှုတယ်မထူးလို့ပါ။ အနံ့ပြန်ရနိုင်မယ့် ဆေးနည်းလေးရှိရင်ပေးပါနော် လောဆယ်တော့ အွန်လိုင်းကနည်းတွေလဲစုံနေပါပီ လုပ်ကြည့်တာ ရုံးကနေ ဘဏ်တွေသွားသွားနေရတော့ နေပူနဲ့ အဲကွန်းကြောင့် ပထမ အပူရှပ်လို့ဘဲထင်ခဲ့တာ ခွင့်ယူထားတာလဲ ပီးခဲ့တဲ့ အပတ်ထဲကပါ။ ဆားတစ်ဇွန်းကို နီအောင်လှော်သံပရာသီးတစ်လုံးအရည်ညှစ်ချ။လျက်ပေးပါ။ သောက်ရင်လည်းရတယ်။ ဆားရည်လည်းမကြာမကြာငုံထွေးပါ။ နလင်ကျော်တုံး သွေးလည်ပင်းလိမ်းပါ။ လျှာအရသာမသ်ိရင် ကြက်ဟင်းခါးရွက်ချေပွတ်ပါ။ အနံ့မရရင် ငြုတ်ကောင်းစေ့ကိုအပ်ဖျားမှာထိုး မီးရှို့ရှူပေးပါ။ပြန်အနံ့ရလာလိမ့်မယ် zAWGYI ရန္ကုန္က သမီးတစ္ဦးေမးလို႔ပါ။ လည္ေခ်ာင္းက ငါးရက္ေလာက္ရွိပီနာတာ ၾကားထဲမွာ တရက္ဖ်ားတယ္ ေခ်ာင္းေျခာက္ နည္းနည္းဆိုးတယ္ အခု မေန႔ကထဲက အနံ႔က ရတာရ … Read more

ရည္းစားအမ်ားႀကီး ထားခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့ ဘဝသင္ခန္းစာမ်ား…

ရည္းစားအမ်ားႀကီး ထားခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့ ဘဝသင္ခန္းစာမ်ား… အခုလိုေခတ္ႀကီးထဲမွာ ရည္းစားဆိုတာ တစ္ေယာက္မကထားဖူးခဲ့ၾကမွာပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ အခ်စ္ေရးကံမေကာင္းလို႔ ရည္းစားေတြအမ်ားႀကီး ျဖစ္သြားတာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိၾကမွာေပ့ါ။ ပတ္ဝန္းက်င္ကေတာ့ ဒီေကာင္မေလး ရည္းစားမ်ားတယ္ဆိုၿပီး သြားပုတ္ေလလြင့္ ကဲ့ရဲ႕ႏုိင္ေပမယ့္ တကယ္တမ္း ရည္းစားမ်ားျခင္းဟာ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္မယ့္ ကိုယ့္ဘဝခရီးလမ္းအတြက္ အက်ိဳးရွိေစႏုိင္ပါတယ္။ ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲ တစ္ခ်က္ေလာက္ ဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္ …။ (၁) အမိ်ဳးသားေတြအေၾကာင္း ပိုသိလာတယ္” ရည္းစားမ်ားၿပီဆိုမွေတာ့ ပတ္သက္ခဲ့ရတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြလည္းဘမွာအမ်ားႀကီး ရွိခဲ့မွာေပ့ါ။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဴးသားတုိ႔ကို အကဲခတ္တဲ့စြမ္းရည္ဟာလည္း အေတာ္ေလး တိုးတက္ေနပါၿပီ။ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ ကုိယ့္ကို ခ်ဥ္းကပ္လာခဲ့ရင္ သူ႔ရဲ႕ ပံုစံ၊ ေျပာဆိုေနထုိင္မႈ စတာေတြကိုၾကည့္ယံုနဲ႔ ဒီလူဟာ ဟန္ေဆာင္ေနတာလား၊ တကယ္လားဆုိတာ သိႏုိင္ေနမွာပါ …။ (၂) ရလိုက္တဲ့ သင္ခန္းစာေတြ” ရည္းစားတစ္ေယာက္နဲ႔ျပတ္ၿပီးတုိင္း ကုိယ္မွားခဲ့တာေတြကို … Read more