ေသြးတိုုးရွိလွ်င္ ဒီ(၅)ခ်က္ကို မွတ္ထားပါ

ေသြးတိုုးရွိလွ်င္ ဒီ(၅)ခ်က္ကို မွတ္ထားပါ ေသြးတိုးရွိိတဲ့သူေတြ သိထားသင့္တဲ့ ဆယ္မိိနစ္အတြင္း ေသြးတိုးက်ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၅) ခုု မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တတ္တယ္၊ ေမာပန္းလြယ္တယ္၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တတ္တယ္ ဒါေတြအျပင္္ ေသြးတိုးတတ္တယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒါေတြဟာ အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ားလို့၊ စိိတ္ဖိစီးမွုမ်ားလို့၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနလို့ိစသျဖင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုိယ္တိုင္လည္း ေသြးတိုးတတ္တယ္၊ အိိမ္က လူႀကီးေတြြ ေသြးတိုးတတ္တယ္ဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြက ဆယ္မိနစ္အတြင္း ေသြးတိုးက်ေစၿပီး ေသြးတိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြကိုိ သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ (၁) နားရြက္အေနာက္နဲ႔လည္ပင္းကိုိ ႏွိပ္ေပးပါ နားရြြက္အေနာက္ကေန ညႇပ္ရိုးေနရာအထိ ျဖည္းျဖည္းေလး ႏွိပ္ေပးတာက ေသြးလွည့္ပတ္မွုေကာင္းေစၿပီး ေသြးဖိအားမ်ားေနတာကို ေလၽွာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ပုံမွာျပထားတဲ့ နံပါတ္ ၃ ေနရာကို လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႔ ဖြဖြေလးႏွိပ္ေပးတာက ေသြးတိုးၿပီးေခါင္းမူးေနတာကို အျမန္ဆုံးသက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ (၂) ဘယ္ဘက္ႏွာေခါင္းနဲ႔ပဲအသက္ရွူပါ ေသြးတိုးေနတာကိုိ … Read more

(ပ+ဒု) ေပါင္း လူနာသစ္ ၁၀၀ ဦး

(ပ+ဒု) ေပါင္း လူနာသစ္ ၁၀၀ ဦး ကိုဗစ္ ေရာဂါေစာင့္ၾကပ္ၾကည့္႐ႈမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ သတင္းထုတ္ျပန္ျခင္း (၁-၉-၂၀၂၀) ရက္ေန႔၊ နံနက္ (၈:၀၀) နာရီ ၁။ (၃၁-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႔အတြက္ ကိုဗစ္ ေရာဂါ ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးရာတြင္ – – အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးဓာတ္ခြဲမႈဆိုင္ရာဌာန(ရန္ကုန္) (NHL)မွ ဒုတိယအသုတ္ ဓာတ္ခြဲ နမူနာ (၃၅၆) ခု၊ – ေနျပည္ေတာ္၊ အမွတ္ (၂) တပ္မေတာ္ေဆး႐ုံႀကီး ခုတင္ (၁၀၀၀) မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၅၅) ခုတို႔အား ထပ္မံ စစ္ေဆးၿပီးစီးခဲ့ရာ • ကိုဗစ္ ေရာဂါဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳလူနာသစ္ (၅) ဦးေတြ႕႐ွိပါသည္။ ၂။ (၁-၉-၂၀၂၀) ရက္ေန႔၊ နံနက္ (၈:၀၀) နာရီအထိ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကိုဗစ္ ေရာဂါ … Read more

ထီတိုက္႐ိုက္ Live ၾကည့္ရန္

ထီတိုက္႐ိုက္ Live ၾကည့္ရန္ ျပည္သူအေပါင္း ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနၾကတဲ့ တစ္လမွာ တစ္ခါသာကံစမ္းခြင့္ရၾကတဲ့ ထီထြက္ရွိလာပါၿပီေနာ္။အားလုံးကံစမ္းထားမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ သိန္းတစ္ေသာင္းခြဲဆုႀကီးကို ဒီလို ကိုဗစ္ကာလမွာ ဘယ္သူဆြတ္ခြတ္မလဲဆိုတာ ရင္ခုန္စရာပါပဲ။ က်န္ဆုမ်ားကိုလည္း ဘယ္သူေတြကဆြတ္ခူးမလဲ မသိေသးေပမယ့္ ခုဒီစာကို ဖတ္ေနတဲ့ ထီေပါက္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ အားလုံးက်န္းမာၿပီး ထီေပါက္ၿပီး လႉႏိုင္တန္းႏိုင္ စားႏိုင္ေသာက္ႏိုင္ၾကပါေစ။ Credit Unicode ထီတိုက်ရိုက် Live ကြည့်ရန် ပြည်သူအပေါင်း စောင့်မျှော်နေကြတဲ့ တစ်လမှာ တစ်ခါသာကံစမ်းခွင့်ရကြတဲ့ ထီထွက်ရှိလာပါပြီနော်။အားလုံးကံစမ်းထားမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သိန်းတစ်သောင်းခွဲဆုကြီးကို ဒီလို ကိုဗစ်ကာလမှာ ဘယ်သူဆွတ်ခွတ်မလဲဆိုတာ ရင်ခုန်စရာပါပဲ။ ကျန်ဆုများကိုလည်း ဘယ်သူတွေကဆွတ်ခူးမလဲ မသိသေးပေမယ့် ခုဒီစာကို ဖတ်နေတဲ့ ထီပေါက်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ အားလုံးကျန်းမာပြီး ထီပေါက်ပြီး လှူနိုင်တန်းနိုင် စားနိုင်သောက်နိုင်ကြပါစေ။ Credit