ညဘက္အိပ္ေနတုန္း မၾကာခဏ ႏုိးေနတာဟာ မသိစိတ္မွာ ဒီလိုအခက္အခဲေတြ ျဖစ္ေနလို႔ပါ…

ညဘက္အိပ္ေနတုန္း မၾကာခဏ ႏုိးေနတာဟာ မသိစိတ္မွာ ဒီလိုအခက္အခဲေတြ ျဖစ္ေနလို႔ပါ… ေယဘုယ်အားျဖင့္ ေန႕ခင္းအခ်ိန္မွာ အလုပ္လုပ္ၾကျပီး ေနာက္တစ္ေန႕အတြက္ အားျပန္္ေမြးတဲ့အေနနဲ႕ ညဘက္မွာ အနားယူ အိပ္စက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္ကေတာ့ ညဘက္ေတြမွာ လြယ္လြယ္နဲ႕ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး။ အိပ္ေပ်ာ္သြားျပီးရင္လည္း မၾကာခဏ ႏိုးလာတတ္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္အခ်ိန္ေတြမွာ နိုးလာတာလဲဆိုတာကိုၾကည့္ျပီး သင့္မွာျဖစ္ေနတဲ့ အခက္အခဲနဲ႕ ျပႆနာေတြကို ေဖာ္ထုတ္လို႕ရပါတယ္။ ဖတ္ၾကည့္ျပီး အေျဖရွာလိုက္ ပါအံုးေနာ္ …။ (၁) ည ၁၁ နာရီအထိ အိပ္မေပ်ာ္ဘူးဆိုရင္” ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္ရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္က ၁၁ နာရီဆို အိပ္ပါျပီ။ ဒီအခ်ိန္အထိ မအိပ္ေပ်ာ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ ေတြးပူစရာေလးေတြ အနည္းငယ္ရွိေနတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းကို ၁၅ မိနစ္ေလာက္ လုပ္ေပးလိုက္ရင္ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ပါတယ္ …။ (၂) ၁၁နာရီ ကေန … Read more

ေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားအမ်ိဳးအစား(၇)မ်ိဳး

ေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားအမ်ိဳးအစား(၇)မ်ိဳး ဘယ္ေလာက္ပဲ လန္းေနေန၊မိုက္ေနေန လံုး၀မပတ္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားေတြရွိ ပါတယ္။ကိုယ့္အနားမွာ ဒီလိုလူမ်ိဳးက မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ရွိေနရင္ မိတ္ေဆြဆက္ဆံေရးအတိုင္းပဲ ထားပါ။ လံုး၀ကို ကိုယ့္ဘ၀ထဲ၊ကိုယ့္ႏွလံုးသားထဲ အ၀င္္မခံပါနဲ႔။တတ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ အေနနီးၿပီး စိတ္ယိမ္းယိုင္တာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ ေရွာင္ပါ။လံုး၀ေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ား အမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့… (၁)ခ်စ္သူရွိသူ ဘယ္ေလာက္ပဲ လန္းေနေန၊ေတာ္ေနေန လံုး၀ေရွာင္သင့္တဲ့ ေယာက္်ားအ မ်ိဳး အစား ထဲမွာ ဒီလိုလူမ်ိဳးပါပါတယ္။ခ်စ္သူရွိႏွင့္ေနၿပီးျဖစ္တဲ့ ေယာက္်ားမ်ိဳးဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ထဲက သေဘာက်မိေနေန လံုး၀ေရွ႕မတိုးပဲ ေရွာင္ပါ။ (၂)အလုပ္မရွိတဲ့သူ ဒီလိုလူမ်ိဳးကလည္း ေရွာင္သင့္တဲဲ့ အထဲမွာ ပါပါတယ္။ေက်ာင္းၿပီးခါစ အလုပ္ ရွာေဖြေနတဲ့ သူမ်ိဳးေတြကို ဆိုလိုခ်င္တာမဟုတ္ပါဘူး။ေက်ာင္းၿပီးတာ ေတာ္ေ တာ္ၾကာတဲ့ အထိ ဘာအလုပ္ကိုမွ မယ္မယ္ရရ မလုပ္ပဲ အိမ္က မိဘ လုပ္ စာကို ထိုင္စားေနတဲ့သူမ်ိဳးကို … Read more

ျပည္သူမ်ား မေပါ့ဆၾကပါနဲ႔ လူနာသစ္ ၉၅ ဦးတဲ့

ျပည္သူမ်ား မေပါ့ဆၾကပါနဲ႔ လူနာသစ္ ၉၅ ဦးတဲ့ ကိုဗစ္ ေရာဂါေစာင့္ၾကပ္ၾကည့္႐ႈမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ သတင္းထုတ္ျပန္ျခင္း (၃၁-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႔၊ ည (၈:၀၀) နာရီ ၁။ (၃၁-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႔အတြက္ ကိုဗစ္ ေရာဂါ ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးရာတြင္ – – အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးဓာတ္ခြဲမႈဆိုင္ရာဌာန (ရန္ကုန္) (NHL) မွ (ပထမအသုတ္) ဓာတ္ခြဲ နမူနာ (၉၃၂) ခု၊ – ေဆးသုေတသနဦးစီးဌာန (DMR)မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၂၁၈) ခု၊ – ျပည္သူ႕က်န္းမာေရးဓာတ္ခြဲမႈဆိုင္ရာဌာန (မႏၲေလး) မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၆၄) ခု၊ – ျပည္သူ႕က်န္းမာေရးဓာတ္ခြဲမႈဆိုင္ရာဌာန (ေမာ္လၿမိဳင္) မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၂၅၆) ခု၊ – ျပည္သူ႕ေဆး႐ုံႀကီး၊ စစ္ေတြၿမိဳ႕မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၁၂၃) … Read more

ေနျပည္ေတာ္စည္းေပါက္သြားပါၿပီ

ေနျပည္ေတာ္စည္းေပါက္သြားပါၿပီ ေနျပည္ေတာ္ စည္းေပါက္သြားပါၿပီ၊ ရခိုင္ျပန္လူနာအမွတ္ (၆၅၉) ပုဗၺသီရိမွာ တည္းခိုသြားသည္ဟုဆို ပုဗၺသီရိမွာ ကိုဗစ္အတည္ျပဳလူနာ တည္းခိုေနထိုင္သြားခဲ့ပါတယ္ … ။ အားလုံး သတိပါ။ ၃၁ ၾသဂုတ္၂၀၂၀ ပုဗၺသီရိ။ ၾသဂုတ္ ၂၉ ရက္ က်န္းမာ/အားကစားဝန္ႀကီးဌာနက သတင္းထုတ္ျပန္ထားေသာ ကိုဗစ္ ဓါတ္ခြဲအတည္ျပဳလူနာ case-659 (ရခိုင္ျပည္နယ္၊အမ္းၿမိဳ႕)သည္ ၾသဂုတ္ ၁၉-၂၂ရက္အတြင္းက ပုဗၺသီရိၿမိဳ႕နယ္တြင္ တည္းခိုေနထိုင္သြားခဲ့ေၾကာင္း သတင္းရ႐ွိသည္ … ။ ပုဗၺသီရိ သတိ Unicode နေပြည်တော်စည်းပေါက်သွားပါပြီ နေပြည်တော် စည်းပေါက်သွားပါပြီ၊ ရခိုင်ပြန်လူနာအမှတ် (၆၅၉) ပုဗ္ဗသီရိမှာ တည်းခိုသွားသည်ဟုဆို ပုဗ္ဗသီရိမှာ ကိုဗစ်အတည်ပြုလူနာ တည်းခိုနေထိုင်သွားခဲ့ပါတယ် … ။ အားလုံး သတိပါ။ ၃၁ သြဂုတ်၂၀၂၀ ပုဗ္ဗသီရိ။ သြဂုတ် ၂၉ … Read more

ဒီလိုမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို တြဲေနတယ္ဆိုရင္ အခုခ်က္ျခင္း လမ္းခြဲလိုက္ပါ…

ဒီလိုမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို တြဲေနတယ္ဆိုရင္ အခုခ်က္ျခင္း လမ္းခြဲလိုက္ပါ… ဒီလိုမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို တြဲေနတယ္ဆိုရင္ အခုခ်က္ျခင္း လမ္းခြဲလိုက္ပါ ……။ သူမကို တကယ္မခ်စ္ဘူးလား … ထားခဲ့လိုက္ပါ …။ သူမကို သတို႔သမီးဝတ္စံုနဲ႔ သင့္ေဘးမွာရပ္ဖို႔အထိ မရည္ရြယ္ထားဘူးဆိုရင္ သူမကို လက္တြဲျဖဳတ္ခဲ့ လိုက္ပါ …။ သင့္ကေလးေတြရဲ႕ မိခင္ေနရာအထိ သူမကို ပံုေဖာ္မထားဘူးဆိုရင္ သူမကို ခ်န္ထား ရစ္ခဲ့ပါ …။ သူမရဲ႕ မ်က္ႏွာမသစ္ခင္ ကပံု သူမရဲ႕ အရိွပံုစံကုိ လက္မခံႏိုင္ဘူးဆိုရင္ သူမနဲ႔ လမ္းခြဲလိုက္ပါ …။ သူမရဲ႕ရယ္သံေတြက သင့္ႏွလံုးသားကို မေႏြးေထြးေစဘူးဆိုရင္ သူမနဲ႔ ေဝးရာကို ေလွ်ာက္သြားလိုက္ပါ …။ သူမရဲ႕အၿပံဳးေတြက သင့္ကို မေပ်ာ္ရႊင္ေစဘူးဆိုရင္ သူမကို လႊတ္ခ် ပစ္လုိက္ပါ …။ သူမရဲ႕ ကေလးဆန္မႈေတြေၾကာင့္ … Read more

အဆုတ္က်န္းမာေရးခြၽတ္ယြင္းလာၿပီဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျပလာတတ္တဲ့လကၡဏာရပ္မ်ား…

အဆုတ္က်န္းမာေရးခြၽတ္ယြင္းလာၿပီဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျပလာတတ္တဲ့လကၡဏာရပ္မ်ား… ယေန႔ေခတ္မွာ လူဦးေရထူထပ္ၿပီး ယာဥ္ေတြ ေပါမ်ားလာတာေၾကာင့္ ေလေကာင္းေလသန႔္ရဖို႔က ခက္လာပါၿပီ။ အဲဒါေၾကာင့္ အဆုတ္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္လာပါၿပီ။ အဆုတ္က ေနမေကာင္းရင္ ခႏၶါကိုယ္မွာ လကၡဏာေတြ ျပလာတတ္ပါတယ္ေနာ္ …။ ၁။ ေက်ာနဲ႔ပုခုံး နာက်င္လာျခင္း” ရင္ဘတ္ေအာင့္တာက အဆုတ္ကင္ဆာရဲ႕ ေရွးဦးလကၡဏာျဖစ္တာေတာင္ ေက်ာနဲ႔ပုခုံးနာက်င္လာျခင္းက ေတြ႕ရခဲတဲ့ လကၡဏာပါပဲ။ ေက်ာနဲ႔ပုခုံးနာက်င္တဲ့လကၡဏာေတြ ျပလာရင္ အဆုတ္ကို ကုသလို႔ရပါေသးတယ္။ နာက်င္မႈက ျပင္းထန္လာၿပီး ေက်ာက အၿမဲလိုလို နာက်င္ေနတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျမန္ျမန္ျပသ သင့္ပါျပီ …။ ၂။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း” အဆုတ္က်န္းမာေရးမေကာင္းရင္ ေခ်ာင္ူဆိုးလာပါေတာ့တယ္။ အဲဒီလို ေခ်ာင္းဆိုးတာက အေအးမိလို႔ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ ဆင္ဆင္တူပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းက နာတာရွည္ေရာဂါတစ္ခုရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ … Read more

မိန္းမတစ္ေယာက္က ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သူ႔လက္တြဲေဖာ္နဲ႔ ညႇိမရႏွိုင္းမရနဲ႔ သဟဇာတမျဖစ္ေတာ့ဆုံးလဲ သိလား…

မိန္းမတစ္ေယာက္က ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သူ႔လက္တြဲေဖာ္နဲ႔ ညႇိမရႏွိုင္းမရနဲ႔ သဟဇာတမျဖစ္ေတာ့ဆုံးလဲ သိလား… ဥေပကၡာေတြနဲ႔ ေနသားက်သြားတဲ့အခ်ိန္ပဲ …။ အခ်စ္ကို လိုေနခ်ိန္မွာ အခ်စ္မခံရတဲ့မိန္းမ၊ ေႏြးေထြးမႈကို ေတာင့္တေနခ်ိန္မွာ ေအးတိေအးစက္ ဆက္ဆံခံရတဲ့မိန္းမ၊ ဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ ၾကင္နာတာေတြကို ေမၽွာ္လင့္ေနခ်ိန္မွာ လ်စ္လ်ဴရႈ ခံခဲ့ရတဲ့မိန္းမ …၊ အဲ့လိုမိန္းမေတြ ေအးစက္သြားတဲ့အခါ ေယာက္်ားေတြ မာေက်ာပါတယ္ ဆိုတာထက္ ပိုၿပီး ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းသြားပါတယ္ …။ သူတို႔လိုအပ္ေနခ်ိန္မွာ သူတို႔လိုအပ္ခ်က္ေတြကို မ်က္ကြယ္ျပဳခံလိုက္ရတဲ့ အတြက္ မခ်စ္တတ္ မၾကင္နာတတ္တဲ့ဘဝမွာ ေနသားက်သြားတဲ့အခ်ိန္က ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆုံးပဲ …။ သူတို႔ေအးစက္သြားတဲ့အခ်ိန္မွ လာၿပီး ၾကင္နာၿပ ခ်စ္ျပေနရင္ အပိုေတြ လာလုပ္ျပေနတယ္ ဘာေတြလဲ စိတ္ရႈပ္လိုက္တာ ဆိုၿပီးေတာ့ကို စိတ္ထဲမွာ ကသိကေအာက္ေတြ ျဖစ္ကုန္ေရာ …။ အနားမွာ … Read more

၁၁ႏွစ္သမီးငယ္ေလးကို သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ကာကြယ္ေဆးထိုးေပးရင္း ေလွ်ာ့ခ္ျဖစ္ကာ ေနရာမွာပင္ေသဆုံး

၁၁ႏွစ္သမီးငယ္ေလးကို သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ကာကြယ္ေဆးထိုးေပးရင္း ေလွ်ာ့ခ္ျဖစ္ကာ ေနရာမွာပင္ေသဆုံး စိတ္မေကာင္းစရာပါ။ ထိုင္းမွာျဖစ္သြားတာပါ …။ ထိုင္းႏိုင္ငံ အယုဒၵယခ႐ိုင္ မဟာရတ္ၿမိဳ႕ကအသက္ (၁၁ ) ႏွစ္အ႐ြယ္သမီးငယ္ေလးကို ေက်ာင္းမွာ ဆရာဝန္ေတြက (Cervical Cancer Vaccine) သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကာကြယ္ေဆးထိုးလိုက္ၿပီး သိပ္မၾကားဘူး ကေလးက ” ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္ ေအာင့္တယ္ ” ဆိုၿပီး အန္တယ္ ၊ သိပ္မၾကာပါဘူး ကေလးက ေသဆုံးသြားခဲ့ပါတယ္ ။ ပုံမွန္ဘာေရာဂါအခံမွလည္းမ႐ွိဘူးလို႔ မိဘေတြက ေရးသားထားပါတယ္ …။ စာသင္ေက်ာင္းေတြမွာ ကာကြယ္ေဆးေတြယခုလို လိုက္ၿပီးထိုးၾကတဲ့အခါ ကေလးမွာ Fever ႐ွိေနလား ? မ႐ွိဘူးလား ? ဆိုတာ ကနဦး Temperature နဲ႔ မစမ္းသပ္မိတာလား ေတာ့မသိပါဘူး ၊ ကေလးဟာ အဖ်ားအနည္းငယ္႐ွိေနတယ္လို႔ … Read more

တစ္ပတ္စာ ခုႏွစ္ရက္သားသမီး ကံၾကမၼာေဟာကိန္း (31-8-2020 မွ 6-9-2020 ထိ)

တစ္ပတ္စာ ခုႏွစ္ရက္သားသမီး ကံၾကမၼာေဟာကိန္း (31-8-2020 မွ 6-9-2020 ထိ) တနဂၤေႏြသားသမီး” သင့္အတြက္ကံၾကမၼာေကာင္းမ်ားစတင္ဝင္ေရာက္လာမည့္အခ်ိန္ပါ။ ဤအခ်ိန္တြင္သင္ ဘာပဲလုပ္လုပ္ေအာင္ျမင္မူမ်ားရရွိေနပါလိမ့္မည္ မိဘဘက္မွ ေဆြမ်ိဴးမ်ား ညအိပ္ေရာက္ရွိ လာတတ္ပါသည္ …။ ဘိုးဘြားပိုင္အေမြအႏွစ္မ်ား ရရွိခံစားႏိူင္မည့္အခြင့္အေရးမ်ားေပၚေပါက္လာပါလိမ့္မည္ အိမ္ၿခံေျမအက်ိဴးေပးပါလိမ့္မည္ က်န္းမာေရးတြင္ခါးမၾကာခဏနာေနလိမ့္မည္ ငယ္႐ြယ္သူမ်ား ခ်စ္သူထံမွ လက္ေဆာင္ပစၥည္းရရွိပါလိမ့္မည္ …။ ထီ ၁၉ ပါေသာ ထီထိုးပါ။ ယၾတာ – မိမိအိမ္ေရွ႕တြင္ ေငြပန္းပင္ႏွစ္ပင္စိုက္၍ ေငြအေႂကြေစ့စိမ္ထားေသာ ေရျဖင့္မၾကာ ခဏေလာင္းေပးပါ …။ တနလၤာသားသမီး” ပညာေရးလုပ္ငန္းပြဲစားလုပ္ငန္းမ်ားအက်ိဴး ေပးမည့္အခ်ိန္ကာလပါ။ မိမိရသင့္ရထိုက္ေသာ ေငြေၾကးအျပင္ အပိုထပ္ေဆာင္းဆုေၾကးမ်ား ပါရရွိပါလိမ့္မည္ က်န္းမာေရးမၾကာ ခဏခ်ဴခ်ာေနလိမ့္မည္ …။ အထူးသျဖင့္အေသးအမႊားေလးေတြ မၾကာခဏ ျဖစ္ေနတတ္ပါသည္။ အနက္ေရာင္အသုံးအေဆာင္မ်ားေရွာင္ပါ။ အစိမ္းေရာင္ အသုံးအေဆာင္မ်ားမ်ားမ်ား သုံးစြဲေပးပါ။ ငယ္႐ြယ္သူမ်ား အခ်စ္ေရးတြင္ … Read more

“အေႂကြးရစရာရွိတဲ့ ေကာင္လည္းသတၱိရွိလို႔ သူပိုက္ဆံဆိုရင္ေရွ႕ထြက္ခဲ့ဲ” ဆိုတဲ့ မင္းခန႔္ေက်ာ္

“အေႂကြးရစရာရွိတဲ့ ေကာင္လည္းသတၱိရွိလို႔ သူပိုက္ဆံဆိုရင္ေရွ႕ထြက္ခဲ့ဲ” ဆိုတဲ့ မင္းခန႔္ေက်ာ္ သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းခန႔္ေက်ာ္က သ႐ုပ္ေဆာင္ေနေဒြးကို ပိုက္ဆံသိန္း(၂၀)အေႂကြးမေပးပဲ ေနတယ္ဆိုၿပီး လူမႈကြန္ယက္မွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ ေနပါတယ္ …။ ေနေဒြးကိုယ္တိုင္ကလည္း ကိုယ္ေတြလည္း အခုတေလာလႉျဖစ္ေနတာဆိုေတာ့ ရဖို႔ရွိေနတဲ့ အေႂကြးသိန္း(၂၀) လည္း လွဴလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။ ကိုယ့္အေႂကြးေတာင္ ေတာင္းပန္မွ ျပန္ေပးမယ္ဆိုေတာ့ ဒါေပမယ့္ အေႂကြးျပန္ မေပးလည္းေနပါဗ်ာ …။ အလွဴေတြလုပ္ၿပီး ခက္ခဲေနတဲ့ ဇာတ္ပို႔ဇာတ္ရံေတြကို တတ္နိုင္သေလာက္ အလုပ္ေပးေနတဲ့သူေတြကိုေတာ့ သြားၿပီးမေစာ္ကားပါနဲ႔ဗ်ာ ဆိုၿပီး ဆိုၿပီး သူ႔ရဲ့ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးသားခဲ့တာ ပဲျဖစ္ပါတယ္ …။ အခု မင္းခန႔္ေက်ာ္က အဲဒီကိစၥေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အခုလိုျပန္လည္ေခ်ပ ခဲ႔ပါတယ္ …။ ” ကၽြန္ေတာ္ကို ခ်စ္တဲ့သူေတြက ပို႔ေပးၾကတယ္ တိုက္ခိုက္ၾကလို႔ေသသြားမယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေနာက္ဆုံးစကၠန႔္ထိအမွန္တရားကိုေျပာေနမွာ သတၱိရွိလို႔မွန္ကန္ရင္လာခဲ့ၾကမ္းက်ိမ္ပီးေျပာရဲတယ္ သူမ်ားလိုမရွိရွိတာကိုမေကာင္းေၾကာင္းရွာပီးတိုက္ခိုက္တာမဟုတ္ဘူး … Read more