ဖယောင်းသွင်းသလိုမျိုး သင့်ဆံပင်ကို ဆက်ဆွဲစရာမလိုပဲ ပျော့အိသွားစေမည့် နည်းလမ်းများ…

ဖြောင့်စက်ဆွဲစရာမလိုဘဲဆံပင်ပျော့အောင်သဘာဝနည်းနဲ့ပေါင်းတင်နည်းဖြောင့်စရာမလိုစက်ဆွဲစရာမလိုတဲ့ဆံပင်တစ်ခါမှမဖြောင့်ဖူးဘူးဒါမယ့်ဆံပင်ကပေဖြောင့်ထားတဲ့သူတွေလိုပျော့တယ်ဆံသားပြောင်တယ်စင်းတယ်ဘာမှမလုပ်မှတော့ ဘယ်ပျက်ဆီးမလဲလို့တော့မထင်နဲ့ဆံပင်ဆေးဆိုးတာတော့ ရက်ရက်စက်စက်ဆိုးတယ်အရောင်မကြိုက်ရင်တစ်လတည်း ကို၃ခေါက်၄ခေါက်လောက်ထိအရောင်ပြောင်းတယ်ဒါတောင် မပျက်ဆီးဘူးအရှည်သန်တယ်ခေါင်းလေးပြီးဇာတ်ကြာတက် တတ်လို့အရှည်သိပ်မထားဘူးတစ်ခြားပေါင်းဆေးသိပ်သုံးစရာလည်းမလိုဘူးဘာမှလည်းမလိမ်းဘူးဆိုင်မှာလည်းဆေးတွေနဲ့လုပ်စရာမလိုဘူးတစ်ပါတ်တစ်ခါကြက်ဥရှားစောင်းဂျယ်လ်သံလွင်ဆီ၊ပျားရည်နဲ့ပေါင်းတင်တယ်နှစ်ခွလည်းလုံးဝ မဖြစ်ဘူးဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူဆိုသံပုရာရည်လေးပါထည့်လုပ်နော်ရေမချိုးခင်နာရီဝက်ဒါမှမဟုတ်ရေချိုးခါနီးဆိုအဝတ်လျှော်တယ်အဲ့အဝတ်မလျှော်ခင်ကတည်းကလိမ်းထားလိုက်တာအဝတ်တွေလည်းအကုန်လျှော်အပြီးလိမ်းထားတဲ့အချိန်နဲ့ကွက်တိပဲတကူးတကအချိန်မပေးရဘဲအလုပ်၂ခုပြီးပါတယ်အရောင်ဆိုးရင်တောင်အရောင်ကပိုပြောင်လက်ပြီးတောက်တယ်ဒါနဲ့ဖျော်တာပိုသွားရင်လည်းမျက်နှာလိမ်းလို့ရတယ်နော်ပျားရည်ဆေးဆိုင်မှာရောင်းတာလည်းစစ်တယ်စစ်မစစ်စမ်း နည်းပြောပြမယ်ပျားရည်တစ်စက်ကိုလက်သည်းခွံပေါ်တင်ကြည့်ပါပျားရည်စက်ကအောက်ကိုမကျဘူးပိန်းကြာရွက်မှာရေတင်သလိုအလုံးလေးဖြစ်နေရင်အဲ့ဒါအစစ်ပဲကိုယ်လက်တွေ့လုပ်နေတာလေးတင်ပေးတာပါ   Zawgyi ေျဖာင့္စက္ဆြဲစရာမလိုဘဲဆံပင္ေပ်ာ့ေအာင္သဘာဝနည္းနဲ႕ေပါင္းတင္နည္းေျဖာင့္စရာမလိုစက္ဆြဲစရာမလိုတဲ့ဆံပင္တစ္ခါမွမေျဖာင့္ဖူးဘူးဒါမယ့္ဆံပင္ကေပေျဖာင့္ထားတဲ့သူေတြလိုေပ်ာ့တယ္ဆံသားေျပာင္တယ္စင္းတယ္ဘာမွမလုပ္မွေတာ့ ဘယ္ပ်က္ဆီးမလဲလို႔ေတာ့မထင္နဲ႕ဆံပင္ေဆးဆိုးတာေတာ့ ရက္ရက္စက္စက္ဆိုးတယ္အေရာင္မႀကိဳက္ရင္တစ္လတည္း ကို၃ေခါက္၄ေခါက္ေလာက္ထိအေရာင္ေျပာင္းတယ္ဒါေတာင္ မပ်က္ဆီးဘူးအရွည္သန္တယ္ေခါင္းေလးၿပီးဇာတ္ၾကာတက္ တတ္လို႔အရွည္သိပ္မထားဘူးတစ္ျခားေပါင္းေဆးသိပ္သုံးစရာလည္းမလိုဘူးဘာမွလည္းမလိမ္းဘူးဆိုင္မွာလည္းေဆးေတြနဲ႕လုပ္စရာမလိုဘူးတစ္ပါတ္တစ္ခါၾကက္ဥရွားေစာင္းဂ်ယ္လ္သံလြင္ဆီ၊ပ်ားရည္နဲ႕ေပါင္းတင္တယ္ႏွစ္ခြလည္းလုံးဝ မျဖစ္ဘူးဆံပင္ကြၽတ္တဲ့သူဆိုသံပုရာရည္ေလးပါထည့္လုပ္ေနာ္ေရမခ်ိဳးခင္နာရီဝက္ဒါမွမဟုတ္ေရခ်ိဳးခါနီးဆိုအဝတ္ေလွ်ာ္တယ္အဲ့အဝတ္မေလွ်ာ္ခင္ကတည္းကလိမ္းထားလိုက္တာအဝတ္ေတြလည္းအကုန္ေလွ်ာ္အၿပီးလိမ္းထားတဲ့အခ်ိန္နဲ႕ကြက္တိပဲတကူးတကအခ်ိန္မေပးရဘဲအလုပ္၂ခုၿပီးပါတယ္အေရာင္ဆိုးရင္ေတာင္အေရာင္ကပိုေျပာင္လက္ၿပီးေတာက္တယ္ဒါနဲ႕ေဖ်ာ္တာပိုသြားရင္လည္းမ်က္ႏွာလိမ္းလို႔ရတယ္ေနာ္ပ်ားရည္ေဆးဆိုင္မွာေရာင္းတာလည္းစစ္တယ္စစ္မစစ္စမ္း နည္းေျပာျပမယ္ပ်ားရည္တစ္စက္ကိုလက္သည္းခြံေပၚတင္ၾကည့္ပါပ်ားရည္စက္ကေအာက္ကိုမက်ဘဴးပိန္းၾကာ႐ြက္မွာေရတင္သလိုအလုံးေလးျဖစ္ေနရင္အဲ့ဒါအစစ္ပဲကိုယ္လက္ေတြ႕လုပ္ေနတာေလးတင္ေပးတာပါ ဖြောင့်စက်ဆွဲစရာမလိုဘဲဆံပင်ပျော့အောင်သဘာဝနည်းနဲ့ပေါင်းတင်နည်းဖြောင့်စရာမလိုစက်ဆွဲစရာမလိုတဲ့ဆံပင်တစ်ခါမှမဖြောင့်ဖူးဘူးဒါမယ့်ဆံပင်ကပေဖြောင့်ထားတဲ့သူတွေလိုပျော့တယ်ဆံသားပြောင်တယ်စင်းတယ်ဘာမှမလုပ်မှတော့ ဘယ်ပျက်ဆီးမလဲလို့တော့မထင်နဲ့ဆံပင်ဆေးဆိုးတာတော့ ရက်ရက်စက်စက်ဆိုးတယ်အရောင်မကြိုက်ရင်တစ်လတည်း ကို၃ခေါက်၄ခေါက်လောက်ထိအရောင်ပြောင်းတယ်ဒါတောင် မပျက်ဆီးဘူးအရှည်သန်တယ်ခေါင်းလေးပြီးဇာတ်ကြာတက် တတ်လို့အရှည်သိပ်မထားဘူးတစ်ခြားပေါင်းဆေးသိပ်သုံးစရာလည်းမလိုဘူးဘာမှလည်းမလိမ်းဘူးဆိုင်မှာလည်းဆေးတွေနဲ့လုပ်စရာမလိုဘူးတစ်ပါတ်တစ်ခါကြက်ဥရှားစောင်းဂျယ်လ်သံလွင်ဆီ၊ပျားရည်နဲ့ပေါင်းတင်တယ်နှစ်ခွလည်းလုံးဝ မဖြစ်ဘူးဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူဆိုသံပုရာရည်လေးပါထည့်လုပ်နော်ရေမချိုးခင်နာရီဝက်ဒါမှမဟုတ်ရေချိုးခါနီးဆိုအဝတ်လျှော်တယ်အဲ့အဝတ်မလျှော်ခင်ကတည်းကလိမ်းထားလိုက်တာအဝတ်တွေလည်းအကုန်လျှော်အပြီးလိမ်းထားတဲ့အချိန်နဲ့ကွက်တိပဲတကူးတကအချိန်မပေးရဘဲအလုပ်၂ခုပြီးပါတယ်အရောင်ဆိုးရင်တောင်အရောင်ကပိုပြောင်လက်ပြီးတောက်တယ်ဒါနဲ့ဖျော်တာပိုသွားရင်လည်းမျက်နှာလိမ်းလို့ရတယ်နော်ပျားရည်ဆေးဆိုင်မှာရောင်းတာလည်းစစ်တယ်စစ်မစစ်စမ်း နည်းပြောပြမယ်ပျားရည်တစ်စက်ကိုလက်သည်းခွံပေါ်တင်ကြည့်ပါပျားရည်စက်ကအောက်ကိုမကျဘူးပိန်းကြာရွက်မှာရေတင်သလိုအလုံးလေးဖြစ်နေရင်အဲ့ဒါအစစ်ပဲကိုယ်လက်တွေ့လုပ်နေတာလေးတင်ပေးတာပါ   Zawgyi ေျဖာင့္စက္ဆြဲစရာမလိုဘဲဆံပင္ေပ်ာ့ေအာင္သဘာဝနည္းနဲ႕ေပါင္းတင္နည္းေျဖာင့္စရာမလိုစက္ဆြဲစရာမလိုတဲ့ဆံပင္တစ္ခါမွမေျဖာင့္ဖူးဘူးဒါမယ့္ဆံပင္ကေပေျဖာင့္ထားတဲ့သူေတြလိုေပ်ာ့တယ္ဆံသားေျပာင္တယ္စင္းတယ္ဘာမွမလုပ္မွေတာ့ ဘယ္ပ်က္ဆီးမလဲလို႔ေတာ့မထင္နဲ႕ဆံပင္ေဆးဆိုးတာေတာ့ ရက္ရက္စက္စက္ဆိုးတယ္အေရာင္မႀကိဳက္ရင္တစ္လတည္း ကို၃ေခါက္၄ေခါက္ေလာက္ထိအေရာင္ေျပာင္းတယ္ဒါေတာင္ မပ်က္ဆီးဘူးအရွည္သန္တယ္ေခါင္းေလးၿပီးဇာတ္ၾကာတက္ တတ္လို႔အရွည္သိပ္မထားဘူးတစ္ျခားေပါင္းေဆးသိပ္သုံးစရာလည္းမလိုဘူးဘာမွလည္းမလိမ္းဘူးဆိုင္မွာလည္းေဆးေတြနဲ႕လုပ္စရာမလိုဘူးတစ္ပါတ္တစ္ခါၾကက္ဥရွားေစာင္းဂ်ယ္လ္သံလြင္ဆီ၊ပ်ားရည္နဲ႕ေပါင္းတင္တယ္ႏွစ္ခြလည္းလုံးဝ မျဖစ္ဘူးဆံပင္ကြၽတ္တဲ့သူဆိုသံပုရာရည္ေလးပါထည့္လုပ္ေနာ္ေရမခ်ိဳးခင္နာရီဝက္ဒါမွမဟုတ္ေရခ်ိဳးခါနီးဆိုအဝတ္ေလွ်ာ္တယ္အဲ့အဝတ္မေလွ်ာ္ခင္ကတည္းကလိမ္းထားလိုက္တာအဝတ္ေတြလည္းအကုန္ေလွ်ာ္အၿပီးလိမ္းထားတဲ့အခ်ိန္နဲ႕ကြက္တိပဲတကူးတကအခ်ိန္မေပးရဘဲအလုပ္၂ခုၿပီးပါတယ္အေရာင္ဆိုးရင္ေတာင္အေရာင္ကပိုေျပာင္လက္ၿပီးေတာက္တယ္ဒါနဲ႕ေဖ်ာ္တာပိုသြားရင္လည္းမ်က္ႏွာလိမ္းလို႔ရတယ္ေနာ္ပ်ားရည္ေဆးဆိုင္မွာေရာင္းတာလည္းစစ္တယ္စစ္မစစ္စမ္း နည္းေျပာျပမယ္ပ်ားရည္တစ္စက္ကိုလက္သည္းခြံေပၚတင္ၾကည့္ပါပ်ားရည္စက္ကေအာက္ကိုမက်ဘဴးပိန္းၾကာ႐ြက္မွာေရတင္သလိုအလုံးေလးျဖစ္ေနရင္အဲ့ဒါအစစ္ပဲကိုယ္လက္ေတြ႕လုပ္ေနတာေလးတင္ေပးတာပါ ဖြောင့်စက်ဆွဲစရာမလိုဘဲဆံပင်ပျော့အောင်သဘာဝနည်းနဲ့ပေါင်းတင်နည်းဖြောင့်စရာမလိုစက်ဆွဲစရာမလိုတဲ့ဆံပင်တစ်ခါမှမဖြောင့်ဖူးဘူးဒါမယ့်ဆံပင်ကပေဖြောင့်ထားတဲ့သူတွေလိုပျော့တယ်ဆံသားပြောင်တယ်စင်းတယ်ဘာမှမလုပ်မှတော့ ဘယ်ပျက်ဆီးမလဲလို့တော့မထင်နဲ့ဆံပင်ဆေးဆိုးတာတော့ ရက်ရက်စက်စက်ဆိုးတယ်အရောင်မကြိုက်ရင်တစ်လတည်း ကို၃ခေါက်၄ခေါက်လောက်ထိအရောင်ပြောင်းတယ်ဒါတောင် မပျက်ဆီးဘူးအရှည်သန်တယ်ခေါင်းလေးပြီးဇာတ်ကြာတက် တတ်လို့အရှည်သိပ်မထားဘူးတစ်ခြားပေါင်းဆေးသိပ်သုံးစရာလည်းမလိုဘူးဘာမှလည်းမလိမ်းဘူးဆိုင်မှာလည်းဆေးတွေနဲ့လုပ်စရာမလိုဘူးတစ်ပါတ်တစ်ခါကြက်ဥရှားစောင်းဂျယ်လ်သံလွင်ဆီ၊ပျားရည်နဲ့ပေါင်းတင်တယ်နှစ်ခွလည်းလုံးဝ မဖြစ်ဘူးဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူဆိုသံပုရာရည်လေးပါထည့်လုပ်နော်ရေမချိုးခင်နာရီဝက်ဒါမှမဟုတ်ရေချိုးခါနီးဆိုအဝတ်လျှော်တယ်အဲ့အဝတ်မလျှော်ခင်ကတည်းကလိမ်းထားလိုက်တာအဝတ်တွေလည်းအကုန်လျှော်အပြီးလိမ်းထားတဲ့အချိန်နဲ့ကွက်တိပဲတကူးတကအချိန်မပေးရဘဲအလုပ်၂ခုပြီးပါတယ်အရောင်ဆိုးရင်တောင်အရောင်ကပိုပြောင်လက်ပြီးတောက်တယ်ဒါနဲ့ဖျော်တာပိုသွားရင်လည်းမျက်နှာလိမ်းလို့ရတယ်နော်ပျားရည်ဆေးဆိုင်မှာရောင်းတာလည်းစစ်တယ်စစ်မစစ်စမ်း နည်းပြောပြမယ်ပျားရည်တစ်စက်ကိုလက်သည်းခွံပေါ်တင်ကြည့်ပါပျားရည်စက်ကအောက်ကိုမကျဘူးပိန်းကြာရွက်မှာရေတင်သလိုအလုံးလေးဖြစ်နေရင်အဲ့ဒါအစစ်ပဲကိုယ်လက်တွေ့လုပ်နေတာလေးတင်ပေးတာပါ   Zawgyi ေျဖာင့္စက္ဆြဲစရာမလိုဘဲဆံပင္ေပ်ာ့ေအာင္သဘာဝနည္းနဲ႕ေပါင္းတင္နည္းေျဖာင့္စရာမလိုစက္ဆြဲစရာမလိုတဲ့ဆံပင္တစ္ခါမွမေျဖာင့္ဖူးဘူးဒါမယ့္ဆံပင္ကေပေျဖာင့္ထားတဲ့သူေတြလိုေပ်ာ့တယ္ဆံသားေျပာင္တယ္စင္းတယ္ဘာမွမလုပ္မွေတာ့ ဘယ္ပ်က္ဆီးမလဲလို႔ေတာ့မထင္နဲ႕ဆံပင္ေဆးဆိုးတာေတာ့ ရက္ရက္စက္စက္ဆိုးတယ္အေရာင္မႀကိဳက္ရင္တစ္လတည္း ကို၃ေခါက္၄ေခါက္ေလာက္ထိအေရာင္ေျပာင္းတယ္ဒါေတာင္ မပ်က္ဆီးဘူးအရွည္သန္တယ္ေခါင္းေလးၿပီးဇာတ္ၾကာတက္ တတ္လို႔အရွည္သိပ္မထားဘူးတစ္ျခားေပါင္းေဆးသိပ္သုံးစရာလည္းမလိုဘူးဘာမွလည္းမလိမ္းဘူးဆိုင္မွာလည္းေဆးေတြနဲ႕လုပ္စရာမလိုဘူးတစ္ပါတ္တစ္ခါၾကက္ဥရွားေစာင္းဂ်ယ္လ္သံလြင္ဆီ၊ပ်ားရည္နဲ႕ေပါင္းတင္တယ္ႏွစ္ခြလည္းလုံးဝ မျဖစ္ဘူးဆံပင္ကြၽတ္တဲ့သူဆိုသံပုရာရည္ေလးပါထည့္လုပ္ေနာ္ေရမခ်ိဳးခင္နာရီဝက္ဒါမွမဟုတ္ေရခ်ိဳးခါနီးဆိုအဝတ္ေလွ်ာ္တယ္အဲ့အဝတ္မေလွ်ာ္ခင္ကတည္းကလိမ္းထားလိုက္တာအဝတ္ေတြလည္းအကုန္ေလွ်ာ္အၿပီးလိမ္းထားတဲ့အခ်ိန္နဲ႕ကြက္တိပဲတကူးတကအခ်ိန္မေပးရဘဲအလုပ္၂ခုၿပီးပါတယ္အေရာင္ဆိုးရင္ေတာင္အေရာင္ကပိုေျပာင္လက္ၿပီးေတာက္တယ္ဒါနဲ႕ေဖ်ာ္တာပိုသြားရင္လည္းမ်က္ႏွာလိမ္းလို႔ရတယ္ေနာ္ပ်ားရည္ေဆးဆိုင္မွာေရာင္းတာလည္းစစ္တယ္စစ္မစစ္စမ္း နည္းေျပာျပမယ္ပ်ားရည္တစ္စက္ကိုလက္သည္းခြံေပၚတင္ၾကည့္ပါပ်ားရည္စက္ကေအာက္ကိုမက်ဘဴးပိန္းၾကာ႐ြက္မွာေရတင္သလိုအလုံးေလးျဖစ္ေနရင္အဲ့ဒါအစစ္ပဲကိုယ္လက္ေတြ႕လုပ္ေနတာေလးတင္ေပးတာပါ ဖြောင့်စက်ဆွဲစရာမလိုဘဲဆံပင်ပျော့အောင်သဘာဝနည်းနဲ့ပေါင်းတင်နည်းဖြောင့်စရာမလိုစက်ဆွဲစရာမလိုတဲ့ဆံပင်တစ်ခါမှမဖြောင့်ဖူးဘူးဒါမယ့်ဆံပင်ကပေဖြောင့်ထားတဲ့သူတွေလိုပျော့တယ်ဆံသားပြောင်တယ်စင်းတယ်ဘာမှမလုပ်မှတော့ … Read more

အမာရွတ် ချိုင့်ခွက်တွေကို ကင်းစင်ပပျောက်စေမဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း

အမာရွတ် ချိုင့်ခွက်တွေကို ကင်းစင်ပပျောက်စေမဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း Vaseline အလွဆီ လေ့လာမှုတွေအရ Vaseline အလှဆီဟာ ဈေးကြီးလိမ်းဆေး Serums နဲ့ယှဉ်ရင် ထိရောက်မှုပိုရှိပြီး ယုံကြည့်စိတ်ချရတဲ့ ဆေးတစ်လတ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Vaseline ကို ၁ပတ်ကနေ ၃ပတ်အထိ တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်မျိုး ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်မှာ ချိုင့်ခွက်တွေနဲ့ အရေပြားညီညာမှုမရှိတဲ့အခါ၊ ရေကျောက်ပေါက်ပြီး အမာရွတ်တွေကျန်ခဲ့တဲ့အခါ၊ ဝက်ခြံပေါက်ပြီး အမာရွတ်တွေကျန်ခဲ့တဲ့အခါ၊ အကြောပြတ်ပြီး အရေးကြောင်းတွေဖြစ်တဲ့အခါ Vaseline ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသုံးပြုလာတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပျက်စီးသွားတဲ့ အရေးပြာကို အစားထိုးပြုပြင်ဖို့ အကောင်းဆုံး ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြား ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ညီညာမှုမရှိခြင်းကို ပျောင်းကင်းနိုင်ပြီး ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိပါဝင်တာကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ အရေပြားတွေပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ … Read more

မျက်နှာအသားအရေ ညစ်ညစ်ကြီးဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေရင်

မျက်နှာအသားအရေ ညစ်ညစ်ကြီးဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေရင် မျက်နှာအသားအရေ ညစ်နေလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား…? မျက်နှာအသားအရေ ညစ်ညစ်ကြီးဖြစ် နေလို့စိတ်ပူနေတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် အညစ်အကြေးတွေ အကုန်ပြောင်စင်ပြီး ခဏအတွင်း ဖြူဖွေးလာမယ့် DIY homemade ပေါင်းတင်နည်းလေး ပြောပြပေးပါမယ်နော် …။ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့… – ကြက်ဥ တစ်လုံး – သံပုရာသီး တစ်လုံး – Tissue လိပ်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။ ပထမဦးဆုံး ကြက်ဥ အကာနဲ့ အနှစ်ကို ခွဲထုတ်ပါမယ်။ အကာရည်ကိုပဲယူပြီး ခွက်ထဲထည့်ပြီး မွှေပေးပါ …။ ပြီးရင်သံပုရာ သီးကိုညစ်ပြီး မွှေထားတဲ့ ကြက်ဥအကာရည်နဲ့ ရောပြီး ပြန်မွှေပေးပါ …။ မွှေထားတဲ့အနှစ်ရည်ကိုမျက်နှာပေါ်အနှံ သုပ်လိမ်းပေးပါပြီးရင် မျက်နှာပေါ်ကိုTissue ဖတ်နဲ့အပြည့်ကပ်ပေးပြီး ၁၅မိနစ်ခန့် လောက်ခြောက်အောင် ထားထား … Read more

မျက်နှာပေါ်ရေနွေးဝတ်တင်ခြင်း၏ အံ့မခမ်းဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ…

မျက်နှာပေါ်ရေနွေးဝတ်တင်ခြင်း၏ အံ့မခမ်းဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ ဦးခေါင်း- ချွေးပေါက်များကို ပွင့် စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ပို၍ အားကောင်းစေသည်။ ဆံပင်များ သန်စွမ်း၍ ဆံပင်ပေါက်မှုကို အား ပေးသည်။ မျက်နှာ- ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး အသားအရေကို နူးညံ့စေသည်။ အစိုဓာတ်ဖြည့်ဆေးရည်က အသား ထဲကို လွယ်ကူစွာ စိမ့်ဝင်စေသည်။ မျက်လုံး- မျက်လုံးတဝိုက်ရှိ ကြွက် သားများကို ပြေလျော့စေသည်။ လည်ပင်း- တောင့်တင်းခြင်း ကိုက် ခဲခြင်း၊ ပုံခုံးကြွက်သားများ ကိုက်ခဲ ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ တကိုယ် လုံး သွေးလည်ပတ်မှုကိုပေး၍ ခေါင်း ကိုက်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေ သည်။စိတ်အပန်းဖြေမှုကို ရယူ လိုပါက Aroma oil (သို့) organic oil များ သဘာဝအဆီတို့ကို ပူနွေး သော … Read more

(ဆံသားဖြောင့်စင်းပြီး)အရှည်မြန်စေဖို့VASELINEနဲ့ပေါင်းတင်နိုင်မယ့်နည်းလမ်း …

(ဆံသားဖြောင့်စင်းပြီး)အရှည်မြန်စေဖို့VASELINEနဲ့ပေါင်းတင်နိုင်မယ့်နည်းလမ်း … ဆံသားဖြောင့်စင်းပြီးအရှည်မြန်စေဖို့Vaselineနဲ့ပေါင်းတင်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းVaselineဆိုတာအလှအပရေးရာအကုန်လုံးအတွက်တော်တော်အသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းကောင်လေးပါ။ ဒီတစ်ခါမှာလည်းမိန်းကလေးတိုင်းရဲ့ဆံသားကိုဖြောင့်ဆင်းပြီးအရှည်မြန်လာစေဖို့ Vaselineကကူညီပေးပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုပေါင်းတင်ရမလဲ Vaselineအပြင်ဘာတွေထည့်ရမလဲဆိုတာကိုကြည့်လိုက်ရအောင် သန့်ရှင်းတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲကိုVaselineလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ အုန်းဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်Aloe VeraGelလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ Vitamin Eတစ်လုံးဖောက်ထည့်ပြီးသမအောင်မွှေလိုက်ပါ မွှေထားတာတွေကိုညအိပ်ယာဝင်ခါနီးဆံသားမှာသေချာနှံ့အောင်လိမ်းထားလိုက်ပါ မနက်ကျရင်တော့ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ပုံမှန်တိုင်းခေါင်းလျှော်လိုက်ရုံပါပဲ ညအိပ်မထားချင်ရင်လည်းမနက်ထဲကလုပ်ထားပြီးညနေလောက်မှခေါင်းလျှော်ချလိုက်လို့ရပါတယ်။ တစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်(သို့)၁ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ဆံသားဖြောင့်ဆင်းလာပြီးဆံပင်လည်းအရှည်မြန်လာမှာပါ တကယ်ကောင်းပါတယ်လက်တွေပါနော် Credit (ဆံသားေျဖာင့္စင္းၿပီး)အရွည္ျမန္ေစဖို႔VASELINEနဲ႔ေပါင္းတင္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္း … ဆံသားေျဖာင့္စင္းၿပီးအရွည္ျမန္ေစဖို႔Vaselineနဲ႔ေပါင္းတင္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းVaselineဆိုတာအလွအပေရးရာအကုန္လုံးအတြက္ေတာ္ေတာ္အသုံးဝင္တဲ့ပစၥည္းေကာင္ေလးပါ။ ဒီတစ္ခါမွာလည္းမိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ဆံသားကိုေျဖာင့္ဆင္းၿပီးအရွည္ျမန္လာေစဖို႔ Vaselineကကူညီေပးပါလိမ့္မယ္ဘယ္လိုေပါင္းတင္ရမလဲ Vaselineအျပင္ဘာေတြထည့္ရမလဲဆိုတာကိုၾကည့္လိုက္ရေအာင္ သန႔္ရွင္းတဲ့ပန္းကန္လုံးထဲကိုVaselineလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ အုန္းဆီလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္Aloe VeraGelလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ Vitamin Eတစ္လုံးေဖာက္ထည့္ၿပီးသမေအာင္ေမႊလိုက္ပါ ေမႊထားတာေတြကိုညအိပ္ယာဝင္ခါနီးဆံသားမွာေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္လိမ္းထားလိုက္ပါ မနက္က်ရင္ေတာ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ပုံမွန္တိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္႐ုံပါပဲ ညအိပ္မထားခ်င္ရင္လည္းမနက္ထဲကလုပ္ထားၿပီးညေနေလာက္မွေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္လို႔ရပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္(သို႔)၁ႀကိမ္ပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ဆံသားေျဖာင့္ဆင္းလာၿပီးဆံပင္လည္းအရွည္ျမန္လာမွာပါ တကယ္ေကာင္းပါတယ္လက္ေတြပါေနာ္ Credit

ကာေဘာ္လစ္ ဆပ္ျပာ ​အသုံးျပဳေနသူတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ သူမ်ားအတြ သတိျပဳဖြယ္္ အခ်က္

ကာဘော်လစ် ဆပ်ပြာ ​အသုံးပြုနေသူတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ သူများအတွ သတိပြုဖွယ်် အချက် ကာဘော််လစ် နှင့် မျက်နှာသစ်ဖြစ်နေသူများအတွက်် သတိပြုဖွယ်် အပီီအပြင် ငြင်းနေကြလိို့ ချက်ကျ လက်ကျပဲပြောပါမယ် ကာဘော််လစ် ဆပ်ပြာကို မျက်နှာလုံးဝမတိုက်ပါနဲ့ ကိုယ့်မျက်နှာအသားရည် ကိိုယ်တန်ဖိုး ထားရင်ပေါ့ တိိုက်နေတဲ့သူတွေလဲ လာမငြင်းပါနဲ့ဆက်တိုက်ပါ ကာဘော်လစ်ဆပ်ပြာမှာ ကာဘော်လစ်အက်စစ်ပါဝင်တဲ့အတွက်မျက်နှာအသားရည်ကိုပျက်ဆီးစေရုံသာမက မျက်ကြည်လွှာထိခိုက်စေပါတယ် carbolic အက်စစ်က နုနယ်တဲ့မျက်နှာအသားရည်ကိို အက်စစ်ဓာတ်သဘောအရ စားပစ်လိိုက်လို့စသုံးသုံးပီး ၁ လ ၂ လလောက်ထိ မျက်နှာက ဖြူ လာပီး ok သယောင် ဖြစ်နေပါလ်ိမ့်မယ်် အဲ့နောက်ပိုင်း Normal skin သမားတွေ တိုက်ရင် အရည်ပြားပါးလာပီး sensitive skin အဖြစ်သို့တဖြေးဖြေး ပြောင်းလဲသွားပါမယ် dry skin သမားတွွေ ပိုပီး … Read more

“ဆံပင်တွေကျွတ် မျက်မှန်တွေတပ်နေရလို့ စိတ်ညစ်နေသူများ အတွက်”

“ဆံပင္ေတြကၽြတ္ မ်က္မွန္ေတြတပ္ေနရလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား အတြက္” ယေန႔ည လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္တာ ဆား(၅၀)က်ပ္သားေလာက္ ေရေႏြးနဲ႔ ေျခေထာက္ကို နာရီဝက္ေလာက္ စိမ္ထားၿပီး ေျခဖဝါးကို ဆားနဲ႔ပြတ္တာ ၿပီးေတာ့ ေျပာင္ေအာင္ သဘက္နဲ႔ သုတ္လိုက္ပါ။ ဒူးေအာက္ကေန ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေလာင္းၿပီး ေဆးလည္း ရပါတယ္။ ကိုယ္မွာ ေခၽြးမ်ားထြက္လာၿပီး ေညာင္းတာ ကိုက္တာ ေပါ့သြားတယ္။အပူလည္း ေတာ္ေတာ္ထြက္တယ္။ ဒီနည္းအတိုင္း သုံးရက္ေလာက္ လုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေညာင္းတာ ကိုက္တာ အပူမ်ားတာ က်န္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခ်ိဳ႕ သက္သာလာမွာ ေသခ်ာတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို လိုက္စားသူမ်ား စမ္းၾကည့္ပါ။ အက်ိဳး မယုတ္ပါဘူး။ ေနာက္တစ္နည္း၊ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္ ညအိပ္ရာဝင္နီးတိုင္း ဆားနင္းျခင္း ဆားနင္းရင္ ကိုယ္တြင္းေအာင္း အပူေတြ ထြက္ေစသည္။ နင္းပုံ နင္းနည္းကေတာ့ … Read more

ထမင်း ဟင်း မစားပဲ ကန်စွန်းဥဖြင့် ဝိတ်ချနည်း

ထမင်း ဟင်း မစားပဲ ကန်စွန်းဥဖြင့် ဝိတ်ချနည်း အထူးသဖြင့်ဝိတ်ချတဲ့နေရာမှာတော်တော်လေးအသုံးဝင်ပါတယ်။၅လက်မအရွယ်အနေတော်ကန်စွန်းဥတစ်လုံးမှာ ကယ်လိုရီ၁၂ဝလောက်အကြမ်းဖျင်းပါပါတယ်။ အဓိကကတောကန်စွန်းဥကအမျှင်ဓါတ်များတဲ့ အတွက်နှစ်လုံးလောက်စားလိုက်တာနဲ့ဗိုက်ထဲမှာနေရာတော်တော်ယူနေပါပြီ။ ကျွန်တော်တို့ထမင်းတနပ်ကို မြန်မာပာင်းတစ်မျိုးမျိုးနဲ့စားလိုက်ရင်ပဲကယ်လိုရီ၄ဝဝကျော် ၅ဝဝက အသာလေးဖြစ်နေပါပြီ ဒါကြောင့် သူ့ထက်ကယ်လိုရီတဝက်နီးပါးနည်းတဲ့ အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကန်စွန်းဥနှစ်လုံးလောက်ကမလိုအပ်တဲ့အဆီဓါတ် နဲ့ သွေးတွင်းရှိကိုလက်စထရော(Cholesterol)ကိုပါကျစေပါတယ်။ ဆီးချိုသမားနဲ့ကောတည့်ရဲ့လားကန်စွန်းဥကဆီးချိုသမားများအတွက်ပမာဏထိန်းစားမယ်ဆိုရင်သင့်တော်တဲ့အစားအစာတစ်ခုပါ။ အရသာချိုပေမယ့်ရိုးရိုးအာလူးနဲ့ယှဉ်ရင်Glycemic Indexလို့ခေါ်တဲ့အစာစားပြီးတက်တဲ့သကြားဓါတ်နည်းတဲ့ အတွက် ဆီးချိုသမားများ လည်းစားလို့ရပါတယ်။ ပြုတ်စားတာကဖုတ်စားတာထက်စာရင်သကြားထက်ပိုနည်းစေတဲ့အတွက်ဆီးချိုသမားများအနေနဲ့ကန်စွန်းဥပြုတ်စားတာပိုကောင်းပါတယ်။ နောက်ထပ်ကန်စွန်းဥရဲ့ကောင်းတဲ့အချက် ကတော့ Anthocyaninပါတဲ့အတွက်ရောင်ယမ်းတာကို (anti inflammatory action)သက်သာစေပါတယ်။ ထို့အပြင်ကန်စွန်းဥမှာဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်(Antioxidant)သတ္တိရှိတဲ့ဗီတာမင်A နဲ့Cတို့ပါဝင်တဲ့အတွက်ကင်ဆာရောဂါကိုလည်းတဖက်တလမ်းကကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Magnesium(မဂ္ဂနီစီယမ်)ဓါတ်လည်းပါဝင်တဲ့ အတွက်စိတ်ဖိစီးမှု့များတဲ့လူတွေအတွက်လည်း အသုံးဝင်တယ်လို့တစ်ချို့အာပာာရဆိုင်ရာဂျာနယ်များကလည်းဖော်ပြပါထားပါတယ်။ လေးစားစွာဖြင့် ဒေါက်တာ ညီညီကျော် ထမင္း ဟင္း မစားပဲ ကန္စြန္းဥျဖင့္ ဝိတ္ခ်နည္း အထူးသျဖင့္ဝိတ္ခ်တဲ့ေနရာမွာေတာ္ေတာ္ေလးအသုံးဝင္ပါတယ္။၅လက္မအ႐ြယ္အေနေတာ္ကန္စြန္းဥတစ္လုံးမွာ ကယ္လိုရီ၁၂၀ေလာက္အၾကမ္းဖ်င္းပါပါတယ္။ အဓိကကေတာကန္စြန္းဥကအမွ်င္ဓါတ္မ်ားတဲ့ အတြက္ႏွစ္လုံးေလာက္စားလိုက္တာနဲ႔ဗိုက္ထဲမွာေနရာေတာ္ေတာ္ယူေနပါၿပီ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ထမင္းတနပ္ကို ျမန္မာပာင္းတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔စားလိုက္ရင္ပဲကယ္လိုရီ၄၀ဝေက်ာ္ ၅၀၀က အသာေလးျဖစ္ေနပါၿပီ ဒါေၾကာင့္ သူ႔ထက္ကယ္လိုရီတဝက္နီးပါးနည္းတဲ့ … Read more

ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ် မည်းတာတွေကို တစ်လအတွင်း ပြန်ဖြူလာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်း(၅)မျိုး…

မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာက်ာ္းေလး ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသပ္ရပ္ၾကည့္ေကာင္းေနဖို႔ အၿမဲဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ႐ုပ္ရည္က ပထမဦးစားေပး မဟုတ္ေပမယ့္ တစ္ကိုယ္ရည္ သန႔္ရွင္းေရးကိုေတာ့ လူတိုင္းဦးစားေပးသင့္တယ္မဟုတ္ဘူးလား။ ဒါေၾကာင့္ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေနရာေတြမွာ ညိဳမည္းေနတာေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါ တယ္။ (၁) သခြားသီး သခြားသီးကို အကြင္းေလးေတြ လွီးၿပီး တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေနရာကို ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးနဲ႔ေရျပန္ေဆးခ် လိုက္ပါ။ ေန႔တိုင္းမပ်က္မကြက္ လုပ္ေပးရင္ တစ္လေလာက္ အတြင္း ဒူးနဲ႔တံေတာင္ဆစ္ေတြ မည္းေနတာကို ျပန္ျဖဴလာေစ ပါလိမ့္မယ္။ (၂) သံပ႐ိုသီးနဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ သံပ႐ိုသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကို အေပၚကျဖဴးကာ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ဒူးကို ပြတ္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္လုပ္ေပး သြားရင္ တစ္လေလာက္ … Read more

ဆံပင်ကိုမည်းနက်စေမယ့် အုန်းဆီသံပုရာ အစွမ်း….

သင္ ရဲ့ ဆံ သား ေတြ ျဖဴ လာ လို႔ ေဆး ဆိုး ေန ရ တာ မ်ိဳး ဒါ မွ မ ဟုတ္ အ ျခား ဆံ ပင္ မည္း နက္ ေစ မယ့္ ေဆး ေတြ သုံး ေန ရ တာ မ်ိဳးေတြ ရွိ ပါ သ လား။ ဒါ ဆို ရင္ ေတာ့ သ ဘာ ဝ အ တိုင္း ျပန္ မည္း နက္ ေစ မယ့္ နည္း လမ္း တစ္ ခု … Read more