က်န္းမာေရး

ဓာတ်ဆားရေ သောက်တော့မယ်ဆိုရင် ဒါတွေသတိထား ဓာတ်ဆားရေ သောက်တော့မယ်ဆိုရင် ဒါတွေသတိထား ဓာတ်ဆားမှုန့်(Oral Rehydration Salts)ဆိုတာ၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ အကြောင်းအမျိူးမျိူးကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ရေဓာတ်နဲ့ဓာတ်ဆားများ လျော့ နည်းခြင်းအတွက်ရေနဲ့ဖျော်သောက်တာပါ ယခုလို အလွန်ပူပြင်းတဲ့အချိန်မှာချွေးထွက်လို့ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ရေနဲ့ဆားဓာတ်တွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ အကောင်းဆုံးဆေးမှုန့်ပါ။ (ဘယ်လိုဓာတ်ဆားသောက်ရင် အကောင်းဆုံးလဲ) မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးလုပ်ငန်းစက်ရုံက ထုတ်လုပ်တဲ့ဓာတ်ဆား၊ နိုင်ငံတကာမှ တင်သွင်းရောင်းချတဲ့ ဓာတ်ဆားမျိူးစုံအပြင် ဈေးကွက်ထဲမှာ ရိုးရိုးဓာတ်ဆားများ/သစ်သီးစုံဓာတ်ဆားများ အများအပြား ရောင်းချနေပြီး တမျိူးနဲ့တမျိူး အာနိသင် သိသာစွာ ကွာခြားခြင်းမရှိပဲ အားလုံးကောင်းကြပါတယ်။ အရည်အသွေးပြည့်ဝပြီး ကြာရှည်အထားခံတာကတော့ မြန်မာနိုင်ငံဆေးဝါးစက်ရုံ (MPF)ကထုတ်တဲ့ ဓာတ်ဆားပါ။ (ဓာတ်ဆားထုပ်ဝယ်ရင် ဘာတွေသိထားသင့်လဲ) ဓာတ်ဆားထုပ် ဝယ်တဲ့အခါ ပထမဆုံးကြည့်သင့်တာက သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် (Expiry date)ပါ။ Date ကောင်းတာနဲ့တင် မပြီးပါဘူး၊ လတ်ဆတ်မှု ရှိ/ မရှိ လှုပ်ကြည့်ရပါမယ်။ … Read more

သင့် ရှယ်ရာ တစ်ချက်ဖြင့် လူပေါင်းများစွာရဲ့ ဒုက္ခဝေဒနာကို ကယ်တင်ပေးလိုက်ပါ “နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက်ဆေး” တစ်နေ့ ခင်မင်ရင်းနှီးနေသော အမတစ်ယောက်မှ … … မောင်လေးစိုင်းမင်းသန့်မင်းကတိုင်းရင်းဆေးနည်းတွေတင်နေတာမို့ အမတို့မိသားစု လက်တွေ့ဆေးနည်းလေးပြောပြပါ့မယ် … ဟုတ်ကဲ့ခင်ဗျ အများအတွက်အကျိုးရှိတာပေါ့အမ ကုသိုလ်ရတာမို့ ပြောပြပါခင်ဗျာ …   အမရဲ့ အဖေက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နေတာပါ အမက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်တယ် ။ အာ့နဲ့ ပင်စိမ်းပင်နဲ့ရောဂါ ( 40 ) ဖတ်မိပြီး ပင်စိမ်းပင် ကလည်း အရံသင့်ရှိတာနဲ့ လက်တွေ့ဆေးအဖြစ်အသုံးပြု လိုက်တာ ! ပုံထဲကအတိုင်းပဲ အမရဲ့ အဖေရောဂါစဖြစ်တော့ အသက် ၆၇ – ၆၈အရွယ် လူကပိန်ပြီး ရင်ဘတ်ကအောင့် လူကနည်းနည်းလှုပ်လည်းမောတယ် ။ ပင်စိမ်းပင်ဆေးသုံးစွဲပြီး နှစ်လအကြာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ အရင်လို … Read more

ဒီ အပင်ကိုရှာနေတာ ၃ နှစ် ၃ မိုး ရှိပါပေါ့…။ ဇီးပင်ပေါ်မှာသာ ပေါက်တဲ့ရွှေနွယ်ရိုး ပင်လေး ထခုန်မိပါသေး အပင်ကို ၃ ခွက် ၁ ခွက်တင်ကျိူသောက်ရင်ဗိုက်ကြီးပူ ပြီးရေတွေ စုတ်ထုတ်နေရတဲ့တနေ့ တသိန်းလောက်ကုန်ပြီး ဆရာဝန်တွေလက်လျှော့နေရတဲ့ ရောဂါ ရေဖျဉ်းရောဂါ ပျောက်ပါတယ် ဆီးချိူ သွေးချိူ နဲ့ ကင်ဆာ ရောဂါ ပျောက်ပါတယ် အားလုံး ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ…။ ဂုဏ်နှင့်စွမ်းရည် ၎င်းဆေးရွှေနွယ်သည် ချို၏ ။ ထက်မြက်၏။ သည်းခြေနှင့်စပ်လျဉ်းသော ရောဂါများကို နိုင်နင်း၏..။ #ရောဂါအလိုက်အသုံးပြုပုံ အသည်းရောင်ခြင်း/ အသည်းကြီးခြင်း/အသည်းမာကြောကြမ်းတမ်းခြင်းတို့အတွက်၎င်းဆေးရွှေနွယ်ကို ပြုတ်၍ သောက်ခြင်း။ ဝမ်းဗိုက်ကို လိမ်းပေးခြင်း ပြုလုပ်မူ အထက်ပါရောဂါများ ပျောက်ကင်း၏။ အသည်းအားနည်း/အားပျော့ခြင်းအတွက် ၎င်းရွှေနွယ်ကို ပြုတ်၍ ၎င်းပြုတ်ရည်သက်သက်ကို၎င်း ။ … Read more

ကင်းမြီးကောက် ကင်းခြေများ မတော်တစ်ဆအကိုက်ခံရပါက အမြန်ဆုံး နှင့် အလွယ်ကူဆုံး အဆိပ်ဖြေနည်း ၁။ ကင်းခြေများ မတော်တဆ ကိုက်ခံရပါက –သင်္ဘောသီး အစိမ်း အခွံမှ အစေးကို ကိုက်ခံရသော နေရာတွင်လိမ်းပေး ခြင်းဖြင့် အဆိပ် ချက်ချင်း ပြေနိုင် ပါတယ်။ ၂။ ကင်းမြှီးကောက် ကိုက်ခံ ရပါက –သံပုရာသီး အရည်နှင့် အချိုမှုန့် သမအောင် ရောစပ်၍ရသော အရည်ဖြင့် ကိုက်ခံရသော နေရာအား လိမ်းပေးပါက၁၀ မိနစ် အတွင်း အဆိပ်ပြေ နိုင်သည်။ ၃။ ကြက်သွန်နီ ၃ လုံးကို မီးဖုတ်ပါ –မီးဖုတ်ပြီးသော ကြက်သွန်နီကို ထောင်း၍ အရည် ညစ်ယူပါ။ကြက်သွန် မီးဖုတ် အရည်ကို အကိုက် ခံရသည့် နေရာကို လိမ်းပေးပြီးအဖတ်များ … Read more

ရေသန့်ဘူးလေး အုန်းသီးနံ့လေးနဲ့ ဆိုတဲ့ နောက်ကွယ်က အန္တရာယ် သောက်ရေသန့်ဘူးအသစ်တွေ ဝယ်သောက်ရင် အုန်းသီးနံ့လိုမျိုး သစ်သီးနံ့တွေ ရဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ထိုအနံ့ကို အချို့က Chlorine အနံ့၊ အချို့ကလဲ အသီးနံ့ ပါအောင် တမင်ထည့်ထားတယ်၊ အချို့ကလဲ Ozone ပိုးသတ်ဓာတ်ငွေ့ရဲ့အနံ့ စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုး ထင်မြင်ယူဆကြပါတယ်။ အမှန်တကယ်တော့ အဲ့ အနံ့ရဲ့ အရင်းအမြစ်က Acetaldehyde လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးကြောင့်လို့ ယူဆရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ပလက်စတစ်ရေဘူးလို့ခေါ်တဲ့ Polyethylene terephthalate (PET) bottles တွေကို ပြုလုပ်တဲ့အခါ မြင့်မားတဲ့ အပူချိန်နဲ့ PET ကို ပုံသွင်းရပါတယ်။ အခါမှာ Acetaldehyde ဆိုတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပေါ်လာပြီး PET ဘူးတွေရဲ့ နံရံအတွင်းမှာ ကျန်ရှိနေပါတယ်။ ထို Acetaldehyde … Read more

ညႇင္းေပါက္လို႔ အခက္ေတြ႕ေနသူမ်ားအတြက္ ညႇင္းေပ်ာက္တဲ့ ေဆးနည္း လက္တင္ျဖင့္ Cassia Toraဟုေခၚပါသည္။လူအေတာ္မ်ားမ်ား အျဖစ္မ်ားၾက၏။ဆိုရပါေသာ္ အေရျပားမႈိေရာဂါ ျဖစ္သည္။မိမိအသား အေရာင္ထက္ ပို၍ျဖဴေနျခင္း၊ပို၍ရင့္ေနျခင္းျဖစ္ သည္။ အခ်ိန္ၾကာျမင့္လာသည္ႏွင့္အမွ် တျဖည္းျဖည္း ပြားလာ တတ္ေလသည္။ ရင္းဘတ္၊ ပါးျပင္၊ဂုတ္သား၊ ေက်ာျပင္ ၊လက္ေမာင္း၊လည္ပင္းေနရာအႏွံ႔ အကြက္အကြက္မ်ား ပ်ံ႕ပြားေနတတ္သည္။ေယာက်္ား၊မိန္းမတို႔ ညႇင္းေပါက္၍ အလွေပ်ာက္ၿပီး စိတ္ညစ္သူတို႔မ်ားၾကသည္။ ႐ုပ္ေလးေတာ့ေခ်ာပါရဲ႕ ညႇင္း ေတြ ေပါက္ေနတာဆိုးတယ္ ဒီလိုမ်ိဳးေျပာတတ္ၾကသည္ ကိုး..။ညႇင္းေရာဂါသည္ Mallasseziaဟုေခၚေသာမႈိ တစ္မ်ိဳး ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည္ဟု ဆိုပါသည္။ နာက်င္မ်ဳမရွိေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံယားယံတတ္ပါသည္။ေခတ္ေပၚေဆးဝါးမ်ား ဝယ္ယူရန္ခက္ခဲသူတို႔ အတြက္ ညႇင္းကို ေပ်ာက္ေၾကာင္းေဆးနည္းေကာင္းေလးအား တင္ျပပါအံ့…။ ေဆးနည္း – ဒန္းကြၽဲပင္ေစ့ မ်ားကို ေျမအိုးတြင္မီးကြၽမ္းေအာင္ေလွာ္ၿပီး အမႈန႔္ေထာင္းပါ။ ထိုဒန႔္ကြၽဲမႈန႔္ႏွင့္ႏွမ္းဆီစစ္စစ္ေလးအား ေရာေမႊၿပီး ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း လိမ္းေပးရန္ျဖစ္ပါသည္။ (၁၀)ရက္ … Read more

ျမန္မာ့ ေဆးဖက္ဝင္ ဗုဒၶသရဏံပင္ ဒူလာ၊မီးယပ္၊ပန္းညိဳး၊ခၽြဲကပ္၊ထုံက်ဥ္ကိုက္ခဲ၊ လိပ္ေခါင္း၊အသားဝါ၊ေသြးပုပ္ဆန္ျခင္းမွအစ ဆီးေရာဂါ၊ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္၊အဖ်ဥ္းေရာဂါမ်ားစြာအတြက္ သက္ေစာင့္ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံအႏွံ့ အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ အေလ့က် ေပါက္ေရာက္ေသာ္လည္း အလွ စိုက္ပင္ အျဖစ္လည္း စိုက္ပ်ိဳးၾကသည္။ အပြင့္ႏု ၊အသီးႏု ၊အသုံးျပဳပုံ ေရေႏြးေျဖာ၍ တို႔စားျခင္း၊ သုပ္စားျခင္းျဖင့္ ဆီးနည္းျခင္း ခ်ဳပ္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစ႐ုံ မက အဖ်ားေရာဂါကိုပင္ ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။ ဆိတ္သားႏွင့္ စြပ္ျပဳတ္လုပ္၍ ေသာက္ပါက ပန္းညႇိုး သူမ်ား လ်င္ျမန္စြာ ပန္းကို လန္းေစသည္။ ဝက္သား၊ ႏြားသားတို႔ႏွင့္ စြပ္ျပဳတ္ လုပ္ေသာက္ပါက ကုန္ဆုံးသြားေသာ အားကိုျပန္လည္ရေစၿပီး ကိုယ္ ႏႈတ္ ႏွလုံး ရႊင္လန္းေစသည္။ အပြင့္ ကေလးမ်ား ျပဳတ္၍ ရေသာ ေရျဖင့္ ငါးေႁမြထိုး၊ ငါးဟင္းခ်က္ရာတြင္ ေလာင္း၍ ခ်က္ၿပီး … Read more

လည်ပင်းယားပြီး မနေနိုင်အောင် ဆိုးတဲ့ချောင်း သက်သာသွားတဲ့ နည်းလမ်း ရာသီဥတု အမျိုးမျိုး ပြောင်းလဲမှု တို့ကြောင့် ချောင်းဆိုးလျှင် အောက်ပါ သဘာဝနည်းဖြင့် ကုသနိုင်ကြပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းကတော့ သိမ်ဖြူဆရာတော်ရေးသားထားတဲ့ ဆေးအဘိဓမ္မာကျမ်းထဲမှာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ သင်္ဘောသီး၊ သင်္ဘောရွက်ဆို့ဟာ အလွန်ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုကြတာ များပါတယ်။ ၁။ သင်္ဘောသီး အစိမ်ပေါ်ကို ဓါးဖျားဖြင့် အနည်းငယ်ဖောက်၍ အစေးများကို (၁၅) စက်ခန့် ခွက်ကလေးဖြင့် ရအောင်ယူပါ။ ၂။ ၄င်းသင်္ဘောသီးအစေးများကို ရေနွေး အနေတော်ခန့်ဖျော်၍ သောက်ပါ။ ၃။ မနက်တစ်ခွက်၊ ညတစ်ခွက် သောက်ပေးပါ။ ၄င်းဆေးကို (၂) ရက်ခန့် သောက်ပါက ချောင်းဆိုးကင်းစင်ပြီး သက်သာပျောက်ကင်းသွားပါမည်။ သတိပြုရန် – သင်္ဘောသီး၊ သင်္ဘောရွက်၊ သင်္ဘောစေးတို့ကို စားသုံးပြီးလျှင် … Read more

ချောင်းအရမ်းဆိုးပီး ရင်ကြပ်တဲ့သူတွေအတွက် ဒီနည်းလေးလမ်းညွှန်ပါရစေ တကယ်ကြီးသက်သာတာနော် အပိုမပြောဘူး ချောင်းအရမ်းဆိုးပီး ရင်ကြပ်တဲ့သူတွေအတွက် ဒီနည်းလေးလမ်းညွှန်ပါရစေ.. ကိုယ်တိုင်လဲ တပတ်လောက်ချောင်းဆိုးလို့ ဒီနည်းလေးနဲ့ပျောက်ခဲ့တာလက်တွေ့ပါပဲ.. အလွယ်ကူဆုံး သဘာဝနည်းလမ်းလေးကို ဝေမျှပါရစေ.. အရမ်းလွယ်ကူပီး ငွေကုန်သက်သာစေမယ့်နည်းလေးပါ.. ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းကတော့. လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် ကဗ္ဗလာသီး သို့မဟုတ် ရှောက်ချိုသီးသူံးလို့ရပါတရ်… (ကျမကတော့ လိမ္မော်သီးလေးနဲ့အဆင်ပြေသွားတရ်ရှင့်) ဆားအနည်းငယ် (လက်ဖက်ဇွန်းတဇွန်း မပြည့် တပြည့်ယူပါ) သွားကြားထိုးတံ(လိမ္မော်သီး နဲ့သွားကြားထိုးတံ ၄ ချောင်း) ပြုလုပ်ပုံအဆင့်အဆင့််ကိုတော့ပုံအောက်မှာရေးသားထားပါကြောင်း credit-updatenewsinmyanmar ခြောငျးအရမျးဆိုးပီး ရငျကွပျတဲ့သူတှအေတှကျ ဒီနညျးလေးလမျးညှှနျပါရစေ တကယျကွီးသကျသာတာနောျ အပိုမပွောဘူး ခြောငျးအရမျးဆိုးပီး ရငျကွပျတဲ့သူတှအေတှကျ ဒီနညျးလေးလမျးညှှနျပါရစေ.. ကိုယျတိုငျလဲ တပတျလောကျခြောငျးဆိုးလို့ ဒီနညျးလေးနဲ့ပြောကျခဲ့တာလကျတှေ့ပါပဲ.. အလှယျကူဆုံး သဘာဝနညျးလမျးလေးကို ဝမြှေပါရစေ.. အရမျးလှယျကူပီး ငှကေုနျသကျသာစမေယ့ျနညျးလေးပါ.. ပါဝငျတဲ့ ပစ်စညျးကတော့. လိမ်မောျသီး သို့မဟုတျ … Read more

အသည္းကင္ဆာ အတြက္ ဝမ္းေျမာက္ဖြယ္သတင္း ရွယ္တစ္ခ်က္ျဖင့္ အသက္ေပါင္းမွားစြာ ကယ္တင္ပါ ကုသိုလ္ရပါတယ္ဗ်ာ အသည္းကင္ဆာ အတြက္ ဝမ္းေျမာက္ဖြယ္သတင္းရွယ္တစ္ခ်က္ျဖင့္ အသက္ေပါင္းမွားစြာ ကယ္တင္ပါ ကုသိုလ္ရပါတယ္ဗ်ာအရက္အရမ္းေသာက္ခဲ့တဲ့အစ္ကို တေယာက္ အခုေတာ့ အသဲမြာ အနာျဖစ္လို႔ ေဆး႐ုံခနခဏ တက္ေနရၿပီ။ေဆး႐ုံတက္ ေဆးစစ္လိုက္ေတာ့ အသဲကင္ဆာတဲ့။ အသဲကင္ဆာျဖစ္ေနတဲ့ အစၠိဳ အတြက္ သူမိသားစုတခုလုံးက စိတ္မခ်မ္းမသာ ျဖစ္ေနရၿပီ။ တမိသားစုလုံးလည္း မနားရ။ေဆး႐ုံတက္ေတာ့ အေစာင့္က ႏွစ္ေယာက္ေစာင့္ရတယ္။ေသြးသားျဖစ္ေနေတာ့လည္း ေရာဂါေပ်ာက္ေရး ဘယ္ေဆးေကာင္းမလည္း စုံစမ္းေနရတာကလည္း တလုပ္။ ေဆး႐ုံကခြဲစိတ္ကုသလည္း တာဝန္မယူလို႔ အိမ္ျပန္ေခၚလာရတယ္။ဗိုက္ကလည္း မေနႏိုင္ေအာင္နာ။တကိုယ္လုံး ကလည္း ကိုက္ခဲေနတယ္။ေဆးထိုးတယ္ ထိုးတုံးသက္သာတယ္။ ေဆးရွိန္ေျပေတာ့ ျပန္ကိုက္ျပန္တယ္။ညလည္း မအိပ္ရ။လူနာမအိပ္ေတာ့ တအိမ္သားလုံးလည္း မအိပ္ရ အိပ္ေရးပ်က္ၾကရတယ္။ဒီလိုနဲ႔ တေန႔မွာေတာ့ ကင္ဆာအဆင့္သုံးျဖစ္ဘူးသူရဲ႕ ညီနဲ႔ကြမ္းယာဆိုင္မွာေတြ႕ စကားေျပာမိေတာ့ ကင္ဆာေဆးနည္း ရၿပီ။သူအကိုက အိပ္ယာထဲလဲေနသည္အထိ … Read more