ေရေႏြးၾကမ္းေန႔စဥ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေရေႏြးၾကမ္းေန႔စဥ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာႏုိင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားနဲ႔ ေရေႏြးၾကမ္းဆိုတာ ခြဲျခားလို႔မရပါဘူး။ ဒါဆို ပ်ိဳေမသာ ေရေႏြးၾကမ္းေန႔တုိင္းေသာက္တတ္တဲ့လူဆိုရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ခံစားရမလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။

(1) ဝိတ္က်ေစတယ္

လက္ဖက္ေျခာက္ဟာ အဆီေတြကိုေလာင္ကၽြမ္းေစၿပီး metabolic rate ကို ျမွင့္တင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(2) ဝက္ျခံေပ်ာက္တယ္

အရင္ကတည္းက ဘတ္တီးရီးယားပိုးေသေစႏုိင္ၿပီး ေယာင္ယမ္းမႈေတြ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အတြက္ ဝက္ျခံျဖစ္ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(3) ခံတြင္းနံ႔မျဖစ္ေစဘူး

ေရေႏြးၾကမ္းထဲမွာပါတဲ့ catechins ဆိုတဲ့ဓာတ္ဟာ ခံတြင္းမွ အနံ႔ဆိုးျဖစ္ေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ေသေစတဲ့အတြက္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးရြားျခင္းကို မျဖစ္ေစႏုိင္ပါဘူး။

(4) ႏွလံုးေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးတယ္

ႏွလံုးေဖာက္ျခင္း၊ အေမာေဖာက္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္းစတဲ့ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။

(5) ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမွသက္သာေစတယ္

Catechins ဟာ dihydrotestosterone (DTH) ဆိုတဲ့ ဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ေဗာက္ျဖစ္ျခင္း၊ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေတြမွ ကင္းေစမွာပါ။

Penny

Unicode

ရေနွေးကြမ်းနေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာနိုင်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးများ

မြန်မာလူမျိုးများနဲ့ ရေနွေးကြမ်းဆိုတာ ခွဲခြားလို့မရပါဘူး။ ဒါဆို ပျိုမေသာ ရေနွေးကြမ်းနေ့တိုင်းသောက်တတ်တဲ့လူဆိုရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

(1) ဝိတ်ကျစေတယ်

လက်ဖက်ခြောက်ဟာ အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး metabolic rate ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(2) ဝက်ခြံပျောက်တယ်

အရင်ကတည်းက ဘတ်တီးရီးယားပိုးသေစေနိုင်ပြီး ယောင်ယမ်းမှုတွေ လျော့ကျစေတဲ့အတွက် ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(3) ခံတွင်းနံ့မဖြစ်စေဘူး

ရေနွေးကြမ်းထဲမှာပါတဲ့ catechins ဆိုတဲ့ဓာတ်ဟာ ခံတွင်းမှ အနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့ ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို သေစေတဲ့အတွက် ခံတွင်းနံ့ဆိုးရွားခြင်းကို မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။

(4) နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ပေးတယ်

နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ အမောဖောက်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းစတဲ့ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။

(5) ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှသက်သာစေတယ်

Catechins ဟာ dihydrotestosterone (DTH) ဆိုတဲ့ ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့အတွက် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဗောက်ဖြစ်ခြင်း၊ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းတွေမှ ကင်းစေမှာပါ။

Penny