ကိုယ္ေတြေန႔တုိင္းသံုးေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆး ဒီလို အစြမ္းထက္မွန္းသိျပီးပီလား…

ကိုယ္ေတြေန႔တုိင္းသံုးေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆး ဒီလို အစြမ္းထက္မွန္းသိျပီးပီလား…

ားတုိက္ေဆးကုိ မနက္တုိင္း သြား သန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္ဖုိ႔နဲ႔ ခံတြင္းန႔ံကင္းစင္ဖုိ႔ အတြက္ပဲ အသုံးျပဳလုိ႔ရတာ မဟုတ္ဘူး …။

သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ အျခားေျဖရွင္းလုိ႔ရမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕လည္း ရွိပါေသးတယ္ ေနာ္ …။

(၁) အမဲစက္နဲ႔ အမဲကြက္ျပသာနာမ်ား

သြားတုိက္ေဆး ၁ ဇြန္း ႏွင့္ သံပုရာရည္ ၂ စက္ တုိ႔ကုိ ေရာသမေမႊၿပီး

ခႏၶာကုိယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ အမဲစက္ႏွင့္ အမဲကြက္မ်ားေပၚသုိ႔ ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ (သုိ႔) ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေဆး ခ်လုိက္ပါ …။

(၂) ၀က္ျခံျပသာနာမ်ား

သြားတုိက္ေဆးကုိ နားၾကပ္တံ သုိ႔ ဂြမ္းတံေလးနဲ႔ ယူၿပီး ၀က္ျခံေပါက္ေနသည့္ ေနရာမ်ားကုိ ပါးပါးေလး ပြတ္လိမ္းေပးပါ …။

နာရီအနည္းငယ္ သုိ႔ တစ္ညလုံးနီးပါးလိမ္းထားၿပီး ေရနဲ႔ေဆးခ်လုိက္မယ္ဆုိရင္ ၀က္ျခံေတြ ခ်ပ္သြားတာကုိ ေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္ …။

ဒီနည္းလမ္းဟာ လူတုိင္းနဲ႔ေတာ့အဆင္မေျပႏုိင္ပါဘူး၊ အသားအေရ Sensitive ျဖစ္တဲ့ သူေတြဆုိရင္ေတာ့ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး …။

(၃) အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ျဖဴႏုိင္ျခင္း

သြားတုိက္ေဆး ၁ ဇြန္း ႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ ၁ ဇြန္းတုိ႔ကုိ ေရာၿပီး သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေဆးခ်လုိက္ပါ …။

(၄) ဆား၀က္ျခံျပသာနာမ်ား

သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ ဆားနဲ႔ Rose Water အရည္တုိ႔ကုိ ေရာေမြၿပီး ဆား၀က္ျခံရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ ခပ္ပါးပါးေလးလိမ္းၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ စက္၀ုိင္းပုံျဖင့္ ညင္သာစြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ …။

ၿပီးလွ်င္ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်လုိက္တာနဲ႔ ဆား၀က္ျခံေတြ သိသိသာသာ ေလၽာ့က်သြားတာပါ ေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္ …။

(၅) မလုိခ်င္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြဖယ္ရွားႏုိင္ျခင္း

သြားတုိက္ေဆး၊ သံပုရာရည္ ႏွင့္ သၾကားတုိ႔ကုိ ေရာေမႊၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္လွ်င္ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်လုိက္ပါ …။

(၆) အနံ႕အသက္စြဲျခင္းမ်ားကုိ ဖယ္ရွားႏုိင္ျခင္း

အကယ္၍ လက္မွာ အန႔ံအသက္ျပင္းတာေတြကုိင္မိလုိ႔ စြဲေနမယ္ဆုိရင္လည္း သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္လုိက္တာနဲ႔ အနံ႔အသက္ ကင္းစင္ႏုိင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။

(၇) လက္သည္း၊ ေျခသည္းမ်ားအား သန္႔ရွင္းႏုိင္ျခင္း

လူတစ္ေယာက္မွာ မ်က္ႏွာၿပီးရင္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြဟာလည္း လွပေနဖုိ႔ အေရးႀကီးဆုံးထဲမွာ ပါပါတယ္ေနာ္ …။

သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခသည္းတုိ႔ကုိ သြားပြတ္တံ (သုိ႔) ဂြမ္းစေလးနဲ႔ ၅ မိနစ္ခန္႔ ပြတ္တုိက္ေပးၿပီး ေရေဆးခ်လုိ္က္မယ္ဆုိရင္ ပုိမုိလွပေတာက္ေျပာင္တဲ့ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေလးေတြကုိ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္မွာပါ …။

(၈) မ်က္ႏွာအဆီျပန္ျခင္းကုိ ေလွ်ာ့နည္းေစျခင္း

သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ ဆားနဲ႔ကုိ ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး မနက္တုိင္း မ်က္ႏွာသစ္ရင္း သစ္ေပးရင္ တစ္ေန႔လုံးအဆီျပန္တာကုိ ေလွ်ာ့နည္းလာတာကုိ ေတြ႔ရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။

(၉) ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ ႏူးညံ့ေအာင္ျပဳလုပ္နုိင္ျခင္း

သြားတုိက္ေဆးကုိ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ ႏူးညံ့အိစက္ႏုိင္ေအာင္လည္း ဆဲလ္ေသေတြကုိ ဖယ္ရွားတဲ့ ေနရာမွာလည္း အသုံးျပဳႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ …။

သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ဆုိဒါနဲ႔ေရာၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားကုိ သြားတုိက္တံ သုိ႔မဟုတ္ ဂြမ္းစေလးနဲ႔ ညင္ညင္သာသာေလး ပြတ္တုိက္ေပးရပါမယ္ …။

သြားတုိက္ေဆးကုိ အမ်ားႀကီးေတာ့ မသုံးရပါဘူး။ အဲလုိေလး ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားမွ ဆဲလ္ေသေတြ ကင္းစင္ၿပီး ႏူးညံ့တဲ့ႏႈတ္ခမ္းတစ္စုံကုိ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။

ပ်ိဳေမတုိ႔ရဲ႕ အလွအပ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ားကုိ အစဥ္အျမဲ သိရွိႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ေပ႔ေလးကို Like And See First လုပ္ထားဖို႔ မေမ႔နဲ႔အံုးေနာ္ …။ ။

Credit : Original Writer

Unicode

ကိုယ်တွေနေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလို အစွမ်းထက်မှန်းသိပြီးပီလား…

ားတိုက်ဆေးကို မနက်တိုင်း သွား သန့်ရှင်းတောက်ပြောင်ဖို့နဲ့ ခံတွင်းနံ့ကင်းစင်ဖို့ အတွက်ပဲ အသုံးပြုလို့ရတာ မဟုတ်ဘူး …။

သွားတိုက်ဆေးနဲ့ အခြားဖြေရှင်းလို့ရမယ့် နည်းလမ်းအချို့လည်း ရှိပါသေးတယ် နော် …။

(၁) အမဲစက်နဲ့ အမဲကွက်ပြသာနာများ

သွားတိုက်ဆေး ၁ ဇွန်း နှင့် သံပုရာရည် ၂ စက် တို့ကို ရောသမမွှေပြီး

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာရှိတဲ့ အမဲစက်နှင့် အမဲကွက်များပေါ်သို့ ပွတ်လိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ် (သို့) ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ပြီးလျှင် ရေဆေး ချလိုက်ပါ …။

(၂) ဝက်ခြံပြသာနာများ

သွားတိုက်ဆေးကို နားကြပ်တံ သို့ ဂွမ်းတံလေးနဲ့ ယူပြီး ဝက်ခြံပေါက်နေသည့် နေရာများကို ပါးပါးလေး ပွတ်လိမ်းပေးပါ …။

နာရီအနည်းငယ် သို့ တစ်ညလုံးနီးပါးလိမ်းထားပြီး ရေနဲ့ဆေးချလိုက်မယ်ဆိုရင် ဝက်ခြံတွေ ချပ်သွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ် …။

ဒီနည်းလမ်းဟာ လူတိုင်းနဲ့တော့အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး၊ အသားအရေ Sensitive ဖြစ်တဲ့ သူတွေဆိုရင်တော့ မပြုလုပ်သင့်ပါဘူး …။

(၃) အသားအရေ ချောမွေ့ဖြူနိုင်ခြင်း

သွားတိုက်ဆေး ၁ ဇွန်း နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးအရည် ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောပြီး သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ …။

(၄) ဆားဝက်ခြံပြသာနာများ

သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ဆားနဲ့ Rose Water အရည်တို့ကို ရောမွေပြီး ဆားဝက်ခြံရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ ခပ်ပါးပါးလေးလိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် စက်ဝိုင်းပုံဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ …။

ပြီးလျှင် ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်တာနဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတာပါ တွေ့ရပါလိမ့်မယ် …။

(၅) မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေဖယ်ရှားနိုင်ခြင်း

သွားတိုက်ဆေး၊ သံပုရာရည် နှင့် သကြားတို့ကို ရောမွှေပြီး လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်လျှင် ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ …။

(၆) အနံ့အသက်စွဲခြင်းများကို ဖယ်ရှားနိုင်ခြင်း

အကယ်၍ လက်မှာ အနံ့အသက်ပြင်းတာတွေကိုင်မိလို့ စွဲနေမယ်ဆိုရင်လည်း သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်လိုက်တာနဲ့ အနံ့အသက် ကင်းစင်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။

(၇) လက်သည်း၊ ခြေသည်းများအား သန့်ရှင်းနိုင်ခြင်း

လူတစ်ယောက်မှာ မျက်နှာပြီးရင် လက်သည်း၊ ခြေသည်းတွေဟာလည်း လှပနေဖို့ အရေးကြီးဆုံးထဲမှာ ပါပါတယ်နော် …။

သွားတိုက်ဆေးနဲ့ လက်သည်း၊ ခြေသည်းတို့ကို သွားပွတ်တံ (သို့) ဂွမ်းစလေးနဲ့ ၅ မိနစ်ခန့် ပွတ်တိုက်ပေးပြီး ရေဆေးချလ်ိုက်မယ်ဆိုရင် ပိုမိုလှပတောက်ပြောင်တဲ့ လက်သည်း၊ ခြေသည်းလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ …။

(၈) မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းကို လျှော့နည်းစေခြင်း

သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ဆားနဲ့ကို ရေနဲ့ဖျော်ပြီး မနက်တိုင်း မျက်နှာသစ်ရင်း သစ်ပေးရင် တစ်နေ့လုံးအဆီပြန်တာကို လျှော့နည်းလာတာကို တွေ့ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။

(၉) နှုတ်ခမ်းသားလေးတွေ နူးညံ့အောင်ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း

သွားတိုက်ဆေးကို နှုတ်ခမ်းသားလေးတွေ နူးညံ့အိစက်နိုင်အောင်လည်း ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားတဲ့ နေရာမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် …။

သွားတိုက်ဆေးနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ရောပြီး နှုတ်ခမ်းသားကို သွားတိုက်တံ သို့မဟုတ် ဂွမ်းစလေးနဲ့ ညင်ညင်သာသာလေး ပွတ်တိုက်ပေးရပါမယ် …။

သွားတိုက်ဆေးကို အများကြီးတော့ မသုံးရပါဘူး။ အဲလိုလေး ပြုလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် သင့်နှုတ်ခမ်းသားမှ ဆဲလ်သေတွေ ကင်းစင်ပြီး နူးညံ့တဲ့နှုတ်ခမ်းတစ်စုံကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။

ပျိုမေတို့ရဲ့ အလှအပ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သဘာဝနည်းလမ်းများကို အစဉ်အမြဲ သိရှိနိုင်ဖို့အတွက် ပေ့လေးကို Like And See First လုပ်ထားဖို့ မမေ့နဲ့အုံးနော် …။ ။

Credit : Original Writer