ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစု အိပ္ရာမဝင္ခင္လုပ္ေလ့႐ွိတဲ့ အရာမ်ား

ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစု အိပ္ရာမဝင္ခင္လုပ္ေလ့႐ွိတဲ့ အရာမ်ား

ေအာင္ျမင္တဲ့သူအမ်ားစု သူတို႔ရဲ႕ အိပ္ရာဝင္ခါနီးညအခ်ိန္ေတြမွာ ဘယ္လိုအရာေတြျပဳလုပ္ေလ့႐ွိတယ္ဆိုတာ သိပါသလား။ ဒီေဆာင္းပါးေလးမွာေတာ့ ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစု အိပ္ရာမဝင္ခင္လုပ္ေလ့႐ွိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို မွ်ေဝေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားတယ္ဆိုရင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

(၁) စာဖတ္တယ္

ကမၻာ့အခ်မ္းသာဆုံးသူေဌးႀကီး ဘီလ္ဂိတ္စ္အပါအဝင္ ကမ႓ာေပၚကေအာင္ျမင္ေနသူအမ်ားစုဟာ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္အခ်ိန္မွာ စာအုပ္ဖတ္ေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ စာဖတ္ျခင္း အေလ့အထက အသိပညာဗဟုသုတမ်ားစြာရ႐ွိေစတဲ့အျပင္ ေအာင္ျမင္မႈလမ္းေၾကာင္းကို တိုးေစႏိုင္တဲ့အေထာက္အပံ့ေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ေနာက္ေန႔အတြက္ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္တယ္

ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစု အိပ္ရာမဝင္အခ်ိန္မွာ ေနာက္တေန႔အတြက္ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈေတြကိုလုပ္ေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ မနက္ျဖန္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အလုပ္ေတြ အစည္းအေဝးအခ်ိန္ဇယားေတြ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အရာေတြကို စာအုပ္မွာေရးမွတ္၍သိုလည္းေကာင္း ျပင္ဆင္စရာ႐ွိတဲ့အရာေတြကိုႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈလုပ္ျခင္းဟာလည္း ေအာင္ျမင္မႈအတြက္အေရးပါတဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ဖုန္း လက္ေတာ့ေတြနဲ႔ ေဝးေဝးေနတယ္

ညအိပ္ရာမဝင္ခင္အခ်ိန္မွာ ဖုန္းေတြ လက္ေတာ့ေတြအသုံးျပဳျခင္းက သင့္ရဲ႕အခ်ိန္ေတြကို အာ႐ုံလြင့္ပ်ံ႕ေစသလို အိပ္စက္ျခင္းကိုလည္းအေႏွာက္ယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစုဟာ အိပ္ရာဝင္ခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ ဖုန္းေတြလက္ေတာ့ေတြအသုံးျပဳျခင္း ဆို႐ွယ္မီဒီယာေတြသုံးျခင္းကို မျပဳလုပ္ပဲ စိတ္ေရာကိုယ္ပါေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္အနားယူၾကပါတယ္။

(၄) တရားထိုင္တယ္

တရားထိုင္တယ္ဆိုတာ ဘာသာေရးအယူအဆတစ္ခုထက္ပိုတဲ့ေကာင္းက်ိဳးေတြမ်ားစြာရ႐ွိေစတဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မအိပ္ခင္အခ်ိန္မွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္တရားထိုင္ေပးတာက စိတ္ႏွင့္ခႏၶာကိုယ္ကိုေအးခ်မ္းေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစကာ အိပ္စက္ျခင္းကိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစုဟာမအိပ္ခင္မွာ အနည္းဆုံး ၁၅ မိနစ္ေလာက္တရားထိုင္ေလ့႐ွိၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) မိသားစုကိုအခ်ိန္ေပးတယ္

AOL ကုပၼဏီရဲ႕ တည္ေထာင္သူ အေမရိကန္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္း႐ွင္ Tim Armstrong ဟာ ည ၈နာရီေလာက္အိမ္ကိုျပန္ေရာက္တာနဲ႔သူရဲ႕ သမီးေတြကို စာအုပ္ဖတ္ျပၿပီးအခ်ိန္ကုန္ဆုံးေလ့႐ွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္ မိသားစုဆိုတာကလည္း ဘဝအတြက္အေရးပါတဲ့သူေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ သူတို႔နဲ႔အတူအခ်ိန္ကုန္ဆုံးတာကလည္းေကာင္းမြန္တဲ့ အေလ့အထတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

Unicode

အောင်မြင်သူအများစု အိပ်ရာမဝင်ခင်လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အရာများ

အောင်မြင်တဲ့သူအများစု သူတို့ရဲ့ အိပ်ရာဝင်ခါနီးညအချိန်တွေမှာ ဘယ်လိုအရာတွေပြုလုပ်လေ့ရှိတယ်ဆိုတာ သိပါသလား။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာတော့ အောင်မြင်သူအများစု အိပ်ရာမဝင်ခင်လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို မျှဝေပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်။

(၁) စာဖတ်တယ်

ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံးသူဌေးကြီး ဘီလ်ဂိတ်စ်အပါအဝင် ကမ္ဘာပေါ်ကအောင်မြင်နေသူအများစုဟာ ညအိပ်ရာမဝင်ခင်အချိန်မှာ စာအုပ်ဖတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်း အလေ့အထက အသိပညာဗဟုသုတများစွာရရှိစေတဲ့အပြင် အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းကို တိုးစေနိုင်တဲ့အထောက်အပံ့ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

(၂) နောက်နေ့အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်တယ်

အောင်မြင်သူအများစု အိပ်ရာမဝင်အချိန်မှာ နောက်တနေ့အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွေကိုလုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ မနက်ဖြန်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေ အစည်းအဝေးအချိန်ဇယားတွေ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာတွေကို စာအုပ်မှာရေးမှတ်၍သိုလည်းကောင်း ပြင်ဆင်စရာရှိတဲ့အရာတွေကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုလုပ်ခြင်းဟာလည်း အောင်မြင်မှုအတွက်အရေးပါတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ဖုန်း လက်တော့တွေနဲ့ ဝေးဝေးနေတယ်

ညအိပ်ရာမဝင်ခင်အချိန်မှာ ဖုန်းတွေ လက်တော့တွေအသုံးပြုခြင်းက သင့်ရဲ့အချိန်တွေကို အာရုံလွင့်ပျံ့စေသလို အိပ်စက်ခြင်းကိုလည်းအနှောက်ယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောင်မြင်သူအများစုဟာ အိပ်ရာဝင်ခါနီးအချိန်တွေမှာ ဖုန်းတွေလက်တော့တွေအသုံးပြုခြင်း ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေသုံးခြင်းကို မပြုလုပ်ပဲ စိတ်ရောကိုယ်ပါကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်အနားယူကြပါတယ်။

(၄) တရားထိုင်တယ်

တရားထိုင်တယ်ဆိုတာ ဘာသာရေးအယူအဆတစ်ခုထက်ပိုတဲ့ကောင်းကျိုးတွေများစွာရရှိစေတဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မအိပ်ခင်အချိန်မှာ ၁၅ မိနစ်လောက်တရားထိုင်ပေးတာက စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးချမ်းစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေကာ အိပ်စက်ခြင်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောင်မြင်သူအများစုဟာမအိပ်ခင်မှာ အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်လောက်တရားထိုင်လေ့ရှိကြတာဖြစ်ပါတယ်။

(၅) မိသားစုကိုအချိန်ပေးတယ်

AOL ကုပ္မဏီရဲ့ တည်ထောင်သူ အမေရိကန် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင် Tim Armstrong ဟာ ည ၈နာရီလောက်အိမ်ကိုပြန်ရောက်တာနဲ့သူရဲ့ သမီးတွေကို စာအုပ်ဖတ်ပြပြီးအချိန်ကုန်ဆုံးလေ့ရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ် မိသားစုဆိုတာကလည်း ဘဝအတွက်အရေးပါတဲ့သူတွေဖြစ်တာကြောင့် သူတို့နဲ့အတူအချိန်ကုန်ဆုံးတာကလည်းကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။