တင္ပါးလွလွေလးနဲ႔ ကိတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား…

တင္ပါးလွလွေလးနဲ႔ ကိတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား…

တင္ပါးကိတ္ျပီး လွခ်င္တဲ့ ေကာင္မေလးေတြအတြက္ စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ (၅) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အစားအသာက္လည္း စားရင္း ေလ့က်င့္ခန္းေလးလည္းပုံမွန္ လုပ္မယ္ဆိုရင္ စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ တင္ပါးေလးပိုင္ဆိုင္ႏုိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ …။

(၁) ကန္စြန္းဥ”

ကန္စြန္းဥက လူကို အသားျဖစ္ေစပါတယ္။ အကယ္၍ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ၿပီး စားမယ္ဆိုရင္ တင္ပါးဆီကိုအသားေတြ ေရာက္ႏုိင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။

(၂) အမဲသား”

အမဲသားက ပရိုတိန္းဓာတ္ပါလို႔ အသားျဖစ္ေစပါတယ္။ အမဲသား ၃ ေအာင္စမွာ ကယ္လိုရီ ၁၅၄ပါၿပီး လူခႏၶာကိုယ္တစ္ခုုလုုံးက အသုံုးျပဳမယ့္ ဓာတ္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္ …။

(၃) တူနာငါး”

တူနာငါးဟာ ပရိုတိန္းေတြအျပင္က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့အဆီဓာတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီက ၂၀၀ ပါဝင္ပါတယ္ …။

(၄) အသီးအရြက္မ်ား”

အသီးအရြက္ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အက်ိဳးျပဳတဲ့ အရာေတြပါ။ သင့္ရဲ့တင္ပါးအတြက္တင္မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ့ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုုလုံုးအတြက္ပါအေရးႀကီးပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္အသီးအရြက္ေတြ၊သခြားသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဘယ္ရီသီး စတာေတြ စားေပးပါ …။

(၅) ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး”

ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၊ ငုံးဥ စတာေတြ တစ္ေန႔ကို၂ လံုး ခန႔္ စားသုံးႏုိင္ပါတယ္။ ပရိုတိန္းဓာတ္ေတြေၾကာင့္ သင့္ရဲ့တင္ပါးေတြ အျမန္ဆုံး ႀကီးထြားလာႏုိင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။

(၆) အေစ့အဆံမ်ား”

ေျမပဲေစ့၊ ဗႏၵာေစ့ စတာေတြဟာ ပရိုတိန္းဓာတ္ေပါႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အသားကို အျမန္ဆုံး ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ေန႔ထဲ(၆)မ်ိဳးလုံး အကုန္စားတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႔။ တစ္ေန႔ကို (၃)မ်ိဳးထက္ေတာ႔ မပိုပါေစနဲ႔ေနာ္ …။ ။

Credit – Aunty May

Unicode

တင်ပါးလှလှလေးနဲ့ ကိတ်ချင်သူများအတွက် စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ…

တင်ပါးကိတ်ပြီး လှချင်တဲ့ ကောင်မလေးတွေအတွက် စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် (၅) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အစားအသာက်လည်း စားရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလေးလည်းပုံမှန် လုပ်မယ်ဆိုရင် စွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ တင်ပါးလေးပိုင်ဆိုင်နိုုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်နော် …။

(၁) ကန်စွန်းဥ”

ကန်စွန်းဥက လူကို အသားဖြစ်စေပါတယ်။ အကယ်၍ လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပြီး စားမယ်ဆိုရင် တင်ပါးဆီကိုအသားတွေ ရောက်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။

(၂) အမဲသား”

အမဲသားက ပရိုတိန်းဓာတ်ပါလို့ အသားဖြစ်စေပါတယ်။ အမဲသား ၃ အောင်စမှာ ကယ်လိုရီ ၁၅၄ပါပြီး လူခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက အသုုံးပြုမယ့် ဓာတ်တွေနဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ် …။

(၃) တူနာငါး”

တူနာငါးဟာ ပရိုတိန်းတွေအပြင်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အဆီဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီက ၂၀၀ ပါဝင်ပါတယ် …။

(၄) အသီးအရွက်များ”

အသီးအရွက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးပြုတဲ့ အရာတွေပါ။ သင့်ရဲ့တင်ပါးအတွက်တင်မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုုံးအတွက်ပါအရေးကြီးပါတယ်။ အစိမ်းရောင်အသီးအရွက်တွေ၊သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဘယ်ရီသီး စတာတွေ စားပေးပါ …။

(၅) ဥအမျိုးမျိုး”

ကြက်ဥ၊ ဘဲဥ၊ ငုံးဥ စတာတွေ တစ်နေ့ကို၂ လုံး ခန့် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းဓာတ်တွေကြောင့် သင့်ရဲ့တင်ပါးတွေ အမြန်ဆုံး ကြီးထွားလာနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။

(၆) အစေ့အဆံများ”

မြေပဲစေ့၊ ဗန္ဒာစေ့ စတာတွေဟာ ပရိုတိန်းဓာတ်ပေါကြွယ်ဝတာကြောင့် အသားကို အမြန်ဆုံး ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ထဲ(၆)မျိုးလုံး အကုန်စားတာမျိုးတော့ မလုပ်ပါနဲ့။ တစ်နေ့ကို (၃)မျိုးထက်တော့ မပိုပါစေနဲ့နော် …။ ။

Credit – Aunty May