လူတိုင္းခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ႏွာပိတ္တာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

လူတိုင္းခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ႏွာပိတ္တာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

လူတိုင္းခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ႏွာပိတ္တာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို ခံစားရတဲ့လူတိုင္း ဒီခံစားခ်က္ကိုေပ်ာက္ခ်င္ၾကမွာပဲ။ ဘယ္လိုမ်ိဳးျမန္ျမန္ဆန္ဆ န္ေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္မလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းကိုေျ ပာသြားမွာျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ … ။

(1) တကယ္လို႔ ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ ႏွာရည္ယိုတာဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ သင့္ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးေတာ့ ျမန္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းထဲ ကႏွာရည္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္း ၁၅မိနစ္လုပ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့သင္ရဲ႕ဓာတ္မတည့္တာေတြကိုရွင္းပစ္ႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္ … ။

(2) သင့္ႏွာတံကိုေ ႏြးေထြးေအာင္ ထားပါ အဝတ္ေႏြးေႏြးကိုယူပါ။ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဗ္ထဲမွ ာထည့္ၿပီးေႏြးေအာင္ လုပ္လို႔ရသလို ေရေႏြးထဲမွာစိမ္ၿပီးေတာ့ ေႏြးေအာင္လုပ္လို ႔ရပါတယ္။ သိပ္ၿပီးေတာ့မပူပဲနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္ေတာင့္ ရွိတဲ့အပူခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါေစ။

ႏွာေခါင္းထဲမွာပိတ္ေနတာေတြက ႏွာရည္ေတြျဖစ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္ ။ေႏြးေအာင္လုပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းညႇစ္ တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွာရည္ေဆးထည့္ တာပဲျဖစ္ျဖစ္လုပ္ရပါမယ္ …. ။

(3) ေလထုအစိုစက္ကိုသုံးပါ။ ေလထုအစိုဓာတ္က ၄၀ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ နည္းမယ္ဆိုရင္ သင့္ႏွာေခါင္းထဲမွာ ႏွာရည္ေတြေျခာက္ၿပီးေတာ့ အသက္ရႈဖို႔အခက္အခဲျ ဖစ္မွာျဖစ္ပါတယ္ ။

တကယ္လို ႔ႏွာရည္ကလည္းမ်ားၿပီး ေလထုအစိုဓာတ္က လညး္နည္းေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားျပန႔္ပြားမ ႈေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္တင့္တဲ့ အစိုဓာတ္ကေတာ့ ၄၀နဲ႔ ၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းပဲျဖစ္ပါတယ္ … ။

(4) သင့္ႏွာေခါင္းနဲ ႔ႏႈတ္ခမ္းၾကားေနရာကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါသင့္ အေပၚႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ႏွာေခါင္းၾကားေနရာကို ၂-၃မိနစ္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ဒီနည္းလမ္းက သင့္ႏွာေခါင္းကို ပြင့္ဖို႔ကူညီေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္ … ။

(5) သင့္ႏွာ႐ိုးကိုဖိႏွိပ္ေပးပါ သင့္ႏွာေခါင္းတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ကို သင့္လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္နဲ႔ ၁-၂မိနစ္ေလာ္ၾကာေအာင္ျဖည္းျဖည္းခ်င္းတြန္းေပးပါ။ဒီလိုလုပ္ေပးလိုက္ရင္ သင့္ႏွာေခါင္းဝင္ ထြက္ေပါက္ကို ပြင့္ဖို႔ကူညီေပးမွာျဖစ္ၿပီး သင့္ႏွာေခါင္းက လြယ္လြယ္ေလးနဲ႔ပြင့္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္ေနာ္… ။

(6) သင့္မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကား ကေနရာကိုႏွိပ္ေပးပါျ ဖည္းျဖည္းေလးနဲ႔ ယုံၾကည္ခ်က္ရွိရွိ တစ္မိနစ္ေ လာက္ၾကာေအာင္ႏွိပ္ပါ။ ဒီႏွိပ္နယ္မႈက သင့္ရဲ႕ႏွာရည္အေပၚဒီလို သက္ေရာက္မႈရွိေနပါတယ္။

သင့္ႏွာရည္ေတြက ႏွာေခါင္းမွာေျခာက္ေသြ႕တာကိုတားဆီးျခင္း. ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိျခင္း. အေရွ႕ႂကြက္သားေတြကို ဖိအားဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္ … ။

ဘယ္နည္းလမ္းေတြကိုလုပ္ၿပီးၿပီလဲ သင့္မွာ ကိုယ္ပိုင္နည္းလမ္းေ တြေရာရွိလားဆိုတာ ေျပာျပပါဦးေနာ္ … ။

Credit to Pyae Ti Media

Unicode

လူတိုင်းခံစားရလေ့ရှိတဲ့ နှာပိတ်တာကို ၁၅မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း

လူတိုင်းခံစားရလေ့ရှိတဲ့ နှာပိတ်တာကို ၁၅မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း

နှာခေါင်းပိတ်တာကို ခံစားရတဲ့လူတိုင်း ဒီခံစားချက်ကိုပျောက်ချင်ကြမှာပဲ။ ဘယ်လိုမျိုးမြန်မြန်ဆန်ဆ န်ပျောက်သွားအောင် လုပ်မလဲဆိုတဲ့အကြောင်းကိုပြောသွားမှာဖြစ်ပါတယ်နော် … ။

(1) တကယ်လို့ ဓာတ်မတည့်တာကြောင့် နှာရည်ယိုတာဆိုရင်တော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတော့ မြန်လာပြီဆိုရင်တော့ သင့်နှာခေါင်းထဲ ကနှာရည်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅မိနစ်လုပ်ပြီးပြီဆိုရင်တော့သင်ရဲ့ဓာတ်မတည့်တာတွေကိုရှင်းပစ်နိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ် … ။

(2) သင့်နှာတံကိုနေးထွေးအောင် ထားပါ အဝတ်နွေးနွေးကိုယူပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ထဲမှာထည့်ပြီးနွေးအောင် လုပ်လို့ရသလို ရေနွေးထဲမှာစိမ်ပြီးတော့ နွေးအောင်လုပ်လို့ရပါတယ်။ သိပ်ပြီးတော့မပူပဲနဲ့ သက်တောင့်သက်တောင့် ရှိတဲ့အပူချိန်ပဲဖြစ်ပါစေ။

နှာခေါင်းထဲမှာပိတ်နေတာတွေက နှာရည်တွေဖြစ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ် ။နွေးအောင်လုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ သင့်နှာခေါင်းညှစ် တာပဲဖြစ်ဖြစ် နှာရည်ဆေးထည့် တာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်ရပါမယ် …. ။

(3) လေထုအစိုစက်ကိုသုံးပါ။ လေထုအစိုဓာတ်က ၄၀ရာခိုင်နှုန်းထက် နည်းမယ်ဆိုရင် သင့်နှာခေါင်းထဲမှာ နှာရည်တွေခြောက်ပြီးတော့ အသက်ရှုဖို့အခက်အခဲဖြစ်မှာဖြစ်ပါတယ် ။

တကယ်လို့နှာရည်ကလည်းများပြီး လေထုအစိုဓာတ်က လညး်နည်းနေတယ် ဆိုရင်တော့ ပြင်းထန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပြန့်ပွားမှုတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တင့်တဲ့ အစိုဓာတ်ကတော့ ၄၀နဲ့ ၆၀ရာခိုင်နှုန်းပဲဖြစ်ပါတယ် … ။

(4) သင့်နှာခေါင်းနဲ့နှုတ်ခမ်းကြားနေရာကို နှိပ်နယ်ပေးပါသင့် အပေါ်နှုတ်ခမ်းနဲ့နှာခေါင်းကြားနေရာကို ၂-၃မိနစ်ကြာအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ဒီနည်းလမ်းက သင့်နှာခေါင်းကို ပွင့်ဖို့ကူညီပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ် … ။

(5) သင့်နှာရိုးကိုဖိနှိပ်ပေးပါ သင့်နှာခေါင်းတစ်ဖက်တစ်ချက်ကို သင့်လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ်နဲ့ ၁-၂မိနစ်လော်ကြာအောင်ဖြည်းဖြည်းချင်းတွန်းပေးပါ။ဒီလိုလုပ်ပေးလိုက်ရင် သင့်နှာခေါင်းဝင် ထွက်ပေါက်ကို ပွင့်ဖို့ကူညီပေးမှာဖြစ်ပြီး သင့်နှာခေါင်းက လွယ်လွယ်လေးနဲ့ပွင့်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်နော်… ။

(6) သင့်မျက်ခုံးနှစ်ခုကြား ကနေရာကိုနှိပ်ပေးပါဖြည်းဖြည်းလေးနဲ့ ယုံကြည်ချက်ရှိရှိ တစ်မိနစ်လောက်ကြာအောင်နှိပ်ပါ။ ဒီနှိပ်နယ်မှုက သင့်ရဲ့နှာရည်အပေါ်ဒီလို သက်ရောက်မှုရှိနေပါတယ်။

သင့်နှာရည်တွေက နှာခေါင်းမှာခြောက်သွေ့တာကိုတားဆီးခြင်း. ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိခြင်း. အရှေ့ကြွက်သားတွေကို ဖိအားဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ် … ။

ဘယ်နည်းလမ်းတွေကိုလုပ်ပြီးပြီလဲ သင့်မှာ ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေရောရှိလားဆိုတာ ပြောပြပါဦးနော် … ။

Credit to Pyae Ti Media