သဘာဝအတိုင်းကြည်လင်တဲ့အသားအရည်ဖြစ်အောင်အလွယ်ဆုံးနည်း

Hello…ခ်စ္ဆုံး တို႔ေရ သဘာဝအတိုင္းလွပေခ်ာေမြ႕ၿပီး ကိုးရီးယားမေလး ေတြလို ဂလိုးေနတဲ့မ်က္ႏွာေလးမလိုခ်င္ဘူးလား..?

ကိုယ္တိုင္အသုံးျပဳေနတဲ့ အိမ္တြင္းေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္..။

ခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြ အရင္လို မသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလား..?

သဲ တခု အႀကံေပး ပါ ရေစပထမဆုံး တစ္နည္းကဆန္နဲ႔သပ္နပ္ခါး ကို ေရာေသြးပီး ေပါင္းတင္နည္းေလး ေျပာျပ မယ္ေနာ္..။

ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူ ပီးေရေဆးၿပီး ၃၀မိနစ္ေလာက္ ေရစိမ္မယ္ပီး ရင္ သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္လာေအာင္ ထိ ေသြးယူရပါမယ္..။

ေသြးပီး ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာ ေပၚ လိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထား ပါေျခာက္ပီ ဆို ရင္ေတာ့ ေရေဆးခ်မယ္..။

(၁၅မိနစ္ေလာက္ ထားရင္ ပို အာနိသင္ ေကာင္းပါတယ္)ဒါဆို ရင္ေတာ့ ၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးကို..၊

ရပီေပါ့မ်က္ႏွာ အျပင္လက္ေျခေထာက္ လည္ပင္း လည်းသူံးန်ိဴင်ပါတယ်ေနာ်..။

ဒုတိယ တစ္နည္းကေတာ့ဆန္ကို အမႈန႔္ ရသည္ထိ ႀကိတ္ လို႔ ရမယ္ ေထာင္း လို႔ ရပါ မယ္အိမ္တိုင္းမွာ..၊

ပ်ားရည္ ကေတာ့အလြယ္တကူ ရွိတက္ ၾကေတာ့ အေတာ္ပဲေပါ့..၊

ႀကိတ္ထားလို႔ ရတဲ့ဆန္ အမႈန႔္ နဲ႔ ပ်ားရည္ကိုေရာ ေမႊ ပီး မ်က္ႏွာ ေပၚမွာ ၁၅မိနစ္ေလာက္ထားပီး ေရေဆး ခ် လို႔ ရပါေသးတယ္..။

(မ်က္ႏွာေအးေအးေလးေပါင္းတင္ခ်င္ရင္ေရခဲ ေသတၱာထဲ ႀကိဳ ထည့္ ထားေနာ္)

အသုံးျပဳ လို႔ က်န္ေနေသးတဲ့ အႏွစ္ေတြကို ေရ ခဲေသတၱာ ထဲ ထည့္ထားပီးေနာက္ ရက္ ျပန္ေပါင္းတင္လို႔ ရေသးတယ္ေနာ္..။

ဆန္က အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီးေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာ အသားမညီတာ ေတြ ကိုသက္သာေစတယ္..။

အသားကို ျဖဴေစတဲ့ ဓာတ္ပါပီး အမဲစက္ ဝက္ၿခံေတြကို လဲ သက္သာ ေစတယ္ မင္မင္ကိုယ္တိုင္လဲ အၿမဲ သဘာဝ ပစၥည္းေလးေတြကို သုံးေနလို႔ အႀကံေပး တာပါေနာ္..။

ခုလို အေရးေတာ္ပုံကာလမွာ ေနေလာင္ ထားၾကေတာ့ ညဘက္ေတြ က် တစ္ပတ္ ၂ခါ၃ခါ ေလာက္ လုပ္ေပး ရင္..၊

အသားအေရ အတြက္ မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ေနာက္ေန႔ေတြက်….ေငြမကုန္ ထိေရာက္တဲ့နည္းေတြ ကို မင္မင္ထပ္တင္ေပးမယ္ေက်းဇူးပါ..။

Crd

Unicode

Hello…ချစ်ဆုံး တို့ရေ သဘာဝအတိုင်းလှပချောမွေ့ပြီး ကိုးရီးယားမလေး တွေလို ဂလိုးနေတဲ့မျက်နှာလေးမလိုချင်ဘူးလား..?

ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုနေတဲ့ အိမ်တွင်းပေါင်းတင်နည်းလေးပြောပြမယ်နော်..။

ခုလိုကာလတွေမှာငွေချွေတာပြီးနေရတော့Maskတွေ အရင်လို မသူံးဖြစ်ကြလို့အသားအရည်တွေ ညစ်လာပြီလား..?

သဲ တခု အကြံပေး ပါ ရစေပထမဆုံး တစ်နည်းကဆန်နဲ့သပ်နပ်ခါး ကို ရောသွေးပီး ပေါင်းတင်နည်းလေး ပြောပြ မယ်နော်..။

ဆန်ကိုလိူသလောက်ယူ ပီးရေဆေးပြီး ၃၀မိနစ်လောက် ရေစိမ်မယ်ပီး ရင် သနပ်ခါးနဲ့ရောသွေးပြီးပျစ်လာအောင် ထိ သွေးယူရပါမယ်..။

သွေးပီး ရင်တော့ မျက်နှာ ပေါ် လိမ်းပြီးခြောက်တဲ့အထိ ထား ပါခြောက်ပီ ဆို ရင်တော့ ရေဆေးချမယ်..။

(၁၅မိနစ်လောက် ထားရင် ပို အာနိသင် ကောင်းပါတယ်)ဒါဆို ရင်တော့ ကြည်လင်တဲ့အသားအရည်လေးကို..၊

ရပီပေါ့မျက်နှာ အပြင်လက်ခြေထောက် လည်ပင်း လညျးသူံးနျိူငျပါတယျနောျ..။

ဒုတိယ တစ်နည်းကတော့ဆန်ကို အမှုန့် ရသည်ထိ ကြိတ် လို့ ရမယ် ထောင်း လို့ ရပါ မယ်အိမ်တိုင်းမှာ..၊

ပျားရည် ကတော့အလွယ်တကူ ရှိတက် ကြတော့ အတော်ပဲပေါ့..၊

ကြိတ်ထားလို့ ရတဲ့ဆန် အမှုန့် နဲ့ ပျားရည်ကိုရော မွှေ ပီး မျက်နှာ ပေါ်မှာ ၁၅မိနစ်လောက်ထားပီး ရေဆေး ချ လို့ ရပါသေးတယ်..။

(မျက်နှာအေးအေးလေးပေါင်းတင်ချင်ရင်ရေခဲ သေတ္တာထဲ ကြို ထည့် ထားနော်)

အသုံးပြု လို့ ကျန်နေသေးတဲ့ အနှစ်တွေကို ရေ ခဲသေတ္တာ ထဲ ထည့်ထားပီးနောက် ရက် ပြန်ပေါင်းတင်လို့ ရသေးတယ်နော်..။

ဆန်က အသားအရည်နုပျိုပြီးနေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာ အသားမညီတာ တွေ ကိုသက်သာစေတယ်..။

အသားကို ဖြူစေတဲ့ ဓာတ်ပါပီး အမဲစက် ဝက်ခြံတွေကို လဲ သက်သာ စေတယ် မင်မင်ကိုယ်တိုင်လဲ အမြဲ သဘာဝ ပစ္စည်းလေးတွေကို သုံးနေလို့ အကြံပေး တာပါနော်..။

ခုလို အရေးတော်ပုံကာလမှာ နေလောင် ထားကြတော့ ညဘက်တွေ ကျ တစ်ပတ် ၂ခါ၃ခါ လောက် လုပ်ပေး ရင်..၊

အသားအရေ အတွက် မပူရတော့ဘူးပေါ့နောက်နေ့တွေကျ….ငွေမကုန် ထိရောက်တဲ့နည်းတွေ ကို မင်မင်ထပ်တင်ပေးမယ်ကျေးဇူးပါ..။

Crd