ဒီပို့လ်ကိုတွေ့တဲ့ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေများအားလုံး များများလေးရှဲယ်ပေးကြပါ

ဒီပို့လ်ကိုတွေ့တဲ့ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေများအားလုံး များများလေးရှဲယ်ပေးကြပါ

ကိုယ့်ရှဲယ် လိုက်လို့ လူတစ်ယောက်ကျန်းမာရေးကောင်းသွားမယ်ဆိုရင် ကုသိုလ်အများကြီးရပါတယ်

အခုကျွန်တော်ပြထားတဲ့ အရွက်က ဗီးစပ်ရွက်လို့ ခေါ်ပါတယ် တချို့တွေက ဘိဇာရွက် – ဂျာမနီရွက် လို့လည်းခေါ်ပါတယ် လမ်းဘေးတွေမှာအများကြီးပေါက်ပါတယ်

အဲဒီအရွက်ကို ရေဆေးဆား လေးနည်းနည်းထည့်ပြီးငရုပ်ဆုံ နဲ့ အရည်ထွက်အောင်ထောင်းပါ

အဲဒီ အရည် ဖန်ခွက်နဲ့ လက်တစ်လုံးလောက်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ပုံမှန်သောက်ပေးရုံနဲ အာခေါင်နဲ့ လည်ချောင်းမှာရှိတဲ့ ပိုးတွေကိုသေစေနိုင်ပါတယ်

ရောဂါပိုးရှိတဲ့လူနဲ့ ထိစပ်မှုရှိတဲ့သူတွေကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယ ရှိတဲ့ သူတွေ ၃ ရက် လောက် ပုံမှန်သောက်ပေးပါ အဆုတ်ထဲထိ ပိုးမရောက်သေးဘူးဆိုရင် သေချာပျောက်ပါတယ်

ဆေးမျိုချရတာ အနံနည်းနည်းဆိုးပေမဲ့ ကျန်းမာရေးက ပိုပြီးအရေးကြီးပါတယ်

Crd;… #WaiHlaing

ဒီပို႔လ္ကိုေတြ႕တဲ့ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားအားလုံး မ်ားမ်ားေလးရွဲယ္ေပးၾကပါ

ကိုယ့္ရွဲယ္ လိုက္လို႔ လူတစ္ေယာက္က်န္းမာေရးေကာင္းသြားမယ္ဆိုရင္ ကုသိုလ္အမ်ားႀကီးရပါတယ္

အခုကၽြန္ေတာ္ျပထားတဲ့ အရြက္က ဗီးစပ္ရြက္လို႔ ေခၚပါတယ္ တခ်ိဳ႕ေတြက ဘိဇာရြက္ – ဂ်ာမနီရြက္ လို႔လည္းေခၚပါတယ္ လမ္းေဘးေတြမွာအမ်ားႀကီးေပါက္ပါတယ္

အဲဒီအရြက္ကို ေရေဆးဆား ေလးနည္းနည္းထည့္ၿပီးင႐ုပ္ဆုံ နဲ႔ အရည္ထြက္ေအာင္ေထာင္းပါ

အဲဒီ အရည္ ဖန္ခြက္နဲ႔ လက္တစ္လုံးေလာက္ကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္ေသာက္ေပး႐ုံနဲ အာေခါင္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းမွာရွိတဲ့ ပိုးေတြကိုေသေစနိုင္ပါတယ္

ေရာဂါပိုးရွိတဲ့လူနဲ႔ ထိစပ္မႈရွိတဲ့သူေတြကိုယ့္ကိုယ္ကို သံသယ ရွိတဲ့ သူေတြ ၃ ရက္ ေလာက္ ပုံမွန္ေသာက္ေပးပါ အဆုတ္ထဲထိ ပိုးမေရာက္ေသးဘူးဆိုရင္ ေသခ်ာေပ်ာက္ပါတယ္

ေဆးမ်ိဳခ်ရတာ အနံနည္းနည္းဆိုးေပမဲ့ က်န္းမာေရးက ပိုၿပီးအေရးႀကီးပါတယ္

Crd;… #WaiHlaing