ချွေးနံံ့ မနံအောင် ရေချိုးရင် ဒါလေးတွေ လုပ်လိုက်ပါ

ချွေးနံံ့ မနံအောင် ရေချိုးရင် ဒါလေးတွေ လုပ်လိုက်ပါ

ရေချိုးတဲ့အခါ ရေလောင်းပြီး ဆားနဲ့ ခြေဖဝါးက စပြီး

တစ်ကိုယ်လုံး ကို ဆားနဲ့ ရွရွလေး ပွတ်ပေး ပါ။ ချိုင်း နှစ်ဖက်ကို လည်းပွတ် ပေးပါ။

အဲဒီလို ပွတ်ပေးတာ က မွှေးညှင်း ပေါက်တွေမှာ ပိတ်နေတဲ့

အညစ်အကြေးတွေ ကင်းစင်သွားတာကြောင့် ချွေးနံ့နံတာ သက်သာပြီး

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ငုတ်နေတဲ့ အခိုးတွေလည်း ထွက်လာစေ သလို ထုံနာ ကျင်နာတွေလည်း သက်သာ စေပါ တယ်။

အသက်အရွယ် ကြီး ရင့်သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ဲ “လူအိုစော် နံ”တာလည်း သက်သာစေပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အသက်အရွယ်ကြီး သူတွေဟာ မိုးအုံံ့ ရင် ခန္ဓာကိုယ် ကိုက်ခဲတာ ကိုလည်း

ဆား ပွတ် ရေချိုးပေးရင် အကိုက်အခဲ ထုံနာကျင်နာ ပျောက်ကင်းကြ တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ရေမလောင်းခင် ဆားပွတ်မယ် ဆိုရင် ဆား လက်တစ်ဆုပ်ကို ရေစွတ်ပြီးမှ ပွတ်ပေးပါ။

ရေလောင်း ပြီးမှ ဆိုရင်တော့ ဆားအခြောက် နဲ့ ရပါတယ်။

ဆားပွတ် တာကို အနည်းလေး တစ်မိနစ် လောက်ပွတ်ပေးသင့် ပါတယ် ။

“ကျန်းမာချမ်းသာ ကြပါစေ”

Credit-Shwe La Thar Win

ေခြၽးနံံ့ မနံေအာင္ ေရခ်ိဳးရင္..ဒါေလးေတြ လုပ္လိုက္ပါ

ေရခ်ိဳးတဲ့ အခါ ေရေလာင္းၿပီး ဆားနဲ႔ ေျခဖဝါးက စၿပီး

တစ္ ကိုယ္ လုံး ကို ဆား နဲ႔ ႐ြ႐ြေလး ပြတ္ေပး ပါ။ ခ်ိဳင္း ႏွစ္ ဖက္ ကို လည္း ပြတ္ ေပး ပါ ။

အဲဒီလို ပြတ္ေပးတာ က ေမႊးညႇင္း ေပါက္ေတြမွာ ပိတ္ ေန တဲ့

အ ညစ္ အေၾကး ေတြ ကင္းစင္သြား တာ ေၾကာင့္ ေခြၽးနံ႔နံ တာ သက္သာၿပီး

ခႏၶာကိုယ္မွာ ငုတ္ေန တဲ့ အခိုးေတြ လည္း ထြက္ လာ ေစ သ လို

ထုံ နာ က်င္ နာ ေတြ လည္း သက္သာ ေစ ပါ တယ္ ။

အသက္ အ႐ြယ္ ႀကီး ရင့္သူေတြမွာ ျဖစ္ တတ္ တဲ့ဲ “လူအိုေစာ္ နံ”တာလည္း သက္ သာ ေစပါ တယ္ ။

အထူးသျဖင့္ အသက္အ႐ြယ္ႀကီး သူ ေတြ ဟာ မိုးအုံံ့ ရင္ ခႏၶာကိုယ္ ကိုက္ခဲတာ ကိုလည္း

ဆား ပြတ္ ေရခ်ိဳးေပး ရင္ အကိုက္ အခဲ ထုံနာက်င္နာ ေပ်ာက္ ကင္းၾက တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္ ။

ေရ မ ေလာင္း ခင္ ဆား ပြတ္ မယ္ ဆို ရင္

ဆား လက္ တစ္ ဆုပ္ ကို ေရ စြတ္ ၿပီး မွ ပြတ္ ေပး ပါ ။

ေရ ေလာင္း ၿပီး မွ ဆို ရင္ ေတာ့ဆား အ ေျခာက္ နဲ႔ ရ ပါ တယ္ ။

ဆား ပြတ္ တာ ကို အ နည္း ေလး တစ္ မိ နစ္ ေလာက္ ပြတ္ ေပး သင့္ ပါ တယ္ ။

“က်န္းမာခ်မ္းသာ ၾကပါေစ”

Credit-Shwe La Thar Win