အိပ္ေပ်ာ္ေနရာမွ ရုတ္​တရက္ထလုိက္ျခင္း၏ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ဆုိးက်ဳိး…

အိပ္ေပ်ာ္ေနရာမွ ရုတ္​တရက္ထလုိက္ျခင္း၏ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ဆုိးက်ဳိး…

အိပ္ေပ်ာ္ေနျပီးမွ ရုတ္တရက္ ထလိုက္ျခင္းဟာ လူကို အသက္ဆံုးရံႈး ေစနိုင္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား ?

(အိပ္ယာအထမွာ လိုက္နာစရာ) အိပ္ေနရင္း ဘာလို႔ ေသၾကတာလဲ?

အားလံုးအတြက္​ အ​ေရးႀကီးလို႔ မိတ္​​ေဆြ ဆရာဝန္​တစ္​​ေယာက္​ ​ေျပာျပထားတဲ့ ​ေဟာဒီ အခ်က္​​ေလးကို သတိထားၾကဖို႔ မ်ွေ၀ေပးပါရ​ေစ …။

ည ည အိပ္​​ေပ်ာ္​ ​ေနရာက ဆီးသြားခ်င္စိတ္ေၾကာင္​့ ႏိုးလို႔ပဲ ျဖစ္​ျဖစ္​ ၊ နံနက္​​ေစာ​ေစာ အိပ္​ရာ အထမွာ ျဖစ္​ျဖစ္​ လူတိုင္​း မိနစ္​ဝက္​ သုံးႀကီမ္​ သတိထားျခင္​းျဖင္​့ ႐ုတ္​တရက္​ ​ေသဆုံးမႈ မ်ားစြာ ​ေလ်ာ့ပါးေစမွာပါ …။

သာမာန္​အားျဖင္​့ က်န္​းမာ​ေရး​ ေကာင္​းတယ္​ လို႔ထင္​ရတဲ့ သူတစ္​​ေယာက္​​ ညက ကြယ္​လြန္​ သြားၿပီ ဆိုတာမ်ိဳး၊ “ဟင္​ မ​ေန႔က ဘဲ ​ေဖ့စ္​ ဘြတ္​ မက္​စင္​ဂ်ာ က​ေန စကား​ေျပာလိုက္​​ရေသးတယ္၊ ခု ႐ုတ္​တရက္​ ​ေသဆုံးၿပီ ” ဆိုတာ မ်ိဳး​ေတြ မၾကာမၾကာ ၾကားၾကား​ ေနရတာ ဘာ​ေၾကာင့္ပါလဲ ?

အ​ေၾကာင္​းက​ေတာ့ ညမွာ အ​ေပါ့စြန္​႔ဘို႔ အိပ္​ရာ က အ​ေလာသုံးဆယ္​ အထ မွာ ဦး​ေႏွာက္​ကို​ ေသြးပို႔မႈ နည္​းသြားလို႔ပါပဲ …။

ညလည္​ ေလာက္​ ဆီးသြားခ်င္​လို႔ ႏိုး႐ုံ​ေလးနဲ႔ ႏွလုံးသားလ်ွပ္​စီးမႈျပ​ ေကာက္​​ေၾကာင္​း ပုံစံ-ECG pattern ​ေျပာင္​းလဲ ပါၿပီ။ ဒီအထဲ ဝ႐ုန္​းသုန္​းကား အျမန္​ထလိုက္​ဦးမယ္​ ဆိုရင္​ ျဖင္​့ ဦး​ေႏွာက္မွာ ​ေသြးနီအား နည္​းၿပီး ႏွလုံးသားရဲ႕ ခုတ္​ညႇစ္​မႈ စြမ္​းအား ပ်က္​ျပားသြားတတ္​ပါတယ္​ …။

“လိုက္​နာရမယ့္ မိနစ္​ဝက္​ သုံးႀကိမ္​”

ဘယ္​အ​ေၾကာင္​း​ေၾကာင္​့ဘဲ ႏိုးႏိုး၊ ႏိုးႏိုးခ်င္​း အိပ္​ရာ က အ​ေမ်ာအ​ေမာ အ​ေလာသုံးဆယ္​ မထလိုက္​ပါနဲ႔၊ ဒီအခ်က္​ သုံးခ်က္​ကိုျဖင္​့ ႏွလံုးသြင္​း ျဖစ္​​ေအာင္​ သြင္းလိုက္​ပါေနာ္ …။

(၁) ပထမ မိနစ္​ဝက္​ အိပ္​​ေပ်ာ္​​ေနရာက ႏိုးႏိုးခ်င္​း မိနစ္​ဝက္​ အိပ္​ရာထဲမွာ ဆက္​ၿပီ လဲ​ေလ်ာင္​း​ေနပါအံုး …။

(၂) ဒုတိယ မိနစ္​ဝက္​ အိပ္​ရာေပၚမွာဘဲ မိနစ္​ဝက္​ ထိုင္​ေနပါ …။

(၃) ​တတိယ မိနစ္​ဝက္​ အိပ္​ရာအစြန္​းမွာ ထိုင္​လ်က္​ ​ေျခႏွစ္​ဖက္​ အိပ္​ရာေဘးသို႔ တြဲ​ေလ်ာင္​း ခ်ထားပါ …။

ဤနည္​းျဖင္​့ အိပ္​ရာက အထမွာ လဲက် လိမ့္​့က်ၿပီး ဦး​ေႏွာက္​​ေသြးအားနည္​းျခင္​း၊ တနည္​းအားျဖင္​့ ​ေအာက္​ဆီဂ်င္​​ ရ႐ွိမႈ ေလ်ာ့နည္​းျခင္​း မျဖစ္​​ေတာ့ဘဲ ႏွလုံးႂကြက္​သား ခုတ္​ညႇစ္​မႈ စြမ္​းအား ပ်က္​ျပားကာ ႐ုတ္​တရက္​ ​ေသဆုံမႈမ်ိဳး မျဖစ္​ႏိုင္​​ေတာ့ပါ..။

ဒါေၾကာင္​့ ဒီအခ်က္​ အ​ေၾကာင္​းအရာ ကို မိမိ မိသားစုဝင္​မ်ား၊ မိတ္​​ေဆြမ်ား၊ ခ်စ္​အပ္​ ခင္အပ္​​သူမ်ားအား အသိ​ေပး မ်ွ​ေဝပါ။ ႏိုးၾကား ေစပါ …။

ႀကီးႀကီး ငယ္​ငယ္​ ရြယ္​ရြယ္​ လတ္​လတ္​ အသက္​အရြယ္​မ​ေရြး ဒီအ​ေျခအ​ေနဆိုး​ေတြ ျဖစ္​တတ္​ပါတယ္​။ မွ်ေဝ တယ္​ဆိုတာ အ​ေလးထား ျခင္​းဘဲ မဟုတ္​ပါလား၊ သိၿပီသား ဆိုလဲ အသစ္​ အသစ္​လို သ​ေဘာထားၿပီး လိုက္​နာက်င္​့​ေဆာင္​ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ …။ ။

Credit – Original

Unicode Version ဖြင့်ဖတ်ရန်

အိပ်ပျော်နေရာမှ ရုတ်​တရက်ထလိုက်ခြင်း၏ ကြောက်မက်ဖွယ် ဆိုးကျိုး…

အိပ်ပျော်နေပြီးမှ ရုတ်တရက် ထလိုက်ခြင်းဟာ လူကို အသက်ဆုံးရှုံး စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား ?

(အိပ်ယာအထမှာ လိုက်နာစရာ) အိပ်နေရင်း ဘာလို့ သေကြတာလဲ?

အားလုံးအတွက်​ အ​ရေးကြီးလို့ မိတ်​​ဆွေ ဆရာဝန်​တစ်​​ယောက်​ ​ပြောပြထားတဲ့ ​ဟောဒီ အချက်​​လေးကို သတိထားကြဖို့ မျှဝေပေးပါရ​စေ …။

ည ည အိပ်​​ပျော်​ ​နေရာက ဆီးသွားချင်စိတ်ကြောင့် နိုးလို့ပဲ ဖြစ်​ဖြစ်​ ၊ နံနက်​​စော​စော အိပ်​ရာ အထမှာ ဖြစ်​ဖြစ်​ လူတိုင်း မိနစ်​ဝက်​ သုံးကြီမ်​ သတိထားခြင်းဖြင့် ရုတ်​တရက်​ ​သေဆုံးမှု များစွာ ​လျော့ပါးစေမှာပါ …။

သာမာန်​အားဖြင့် ကျန်းမာ​ရေး​ ကောင်းတယ်​ လို့ထင်​ရတဲ့ သူတစ်​​ယောက်​​ ညက ကွယ်​လွန်​ သွားပြီ ဆိုတာမျိုး၊ “ဟင်​ မ​နေ့က ဘဲ ​ဖေ့စ်​ ဘွတ်​ မက်​စင်​ဂျာ က​နေ စကား​ပြောလိုက်​​ရသေးတယ်၊ ခု ရုတ်​တရက်​ ​သေဆုံးပြီ ” ဆိုတာ မျိုး​တွေ မကြာမကြာ ကြားကြား​ နေရတာ ဘာ​ကြောင့်ပါလဲ ?

အ​ကြောင်းက​တော့ ညမှာ အ​ပေါ့စွန့်ဘို့ အိပ်​ရာ က အ​လောသုံးဆယ်​ အထ မှာ ဦး​နှောက်​ကို​ သွေးပို့မှု နည်းသွားလို့ပါပဲ …။

ညလည်​ လောက်​ ဆီးသွားချင်​လို့ နိုးရုံ​လေးနဲ့ နှလုံးသားလျှပ်​စီးမှုပြ​ ကောက်​​ကြောင်း ပုံစံ-ECG pattern ​ပြောင်းလဲ ပါပြီ။ ဒီအထဲ ဝရုန်းသုန်းကား အမြန်​ထလိုက်​ဦးမယ်​ ဆိုရင်​ ဖြင့် ဦး​နှောက်မှာ ​သွေးနီအား နည်းပြီး နှလုံးသားရဲ့ ခုတ်​ညှစ်​မှု စွမ်းအား ပျက်​ပြားသွားတတ်​ပါတယ်​ …။

“လိုက်​နာရမယ့် မိနစ်​ဝက်​ သုံးကြိမ်​”

ဘယ်​အ​ကြောင်း​ကြောင့်ဘဲ နိုးနိုး၊ နိုးနိုးချင်း အိပ်​ရာ က အ​မျောအ​မော အ​လောသုံးဆယ်​ မထလိုက်​ပါနဲ့၊ ဒီအချက်​ သုံးချက်​ကိုဖြင့် နှလုံးသွင်း ဖြစ်​​အောင်​ သွင်းလိုက်​ပါနော် …။

(၁) ပထမ မိနစ်​ဝက်​ အိပ်​​ပျော်​​နေရာက နိုးနိုးချင်း မိနစ်​ဝက်​ အိပ်​ရာထဲမှာ ဆက်​ပြီ လဲ​လျောင်း​နေပါအုံး …။

(၂) ဒုတိယ မိနစ်​ဝက်​ အိပ်​ရာပေါ်မှာဘဲ မိနစ်​ဝက်​ ထိုင်​နေပါ …။

(၃) ​တတိယ မိနစ်​ဝက်​ အိပ်​ရာအစွန်းမှာ ထိုင်​လျက်​ ​ခြေနှစ်​ဖက်​ အိပ်​ရာဘေးသို့ တွဲ​လျောင်း ချထားပါ …။

ဤနည်းဖြင့် အိပ်​ရာက အထမှာ လဲကျ လိမ့့်ကျပြီး ဦး​နှောက်​​သွေးအားနည်းခြင်း၊ တနည်းအားဖြင့် ​အောက်​ဆီဂျင်​​ ရရှိမှု လျော့နည်းခြင်း မဖြစ်​​တော့ဘဲ နှလုံးကြွက်​သား ခုတ်​ညှစ်​မှု စွမ်းအား ပျက်​ပြားကာ ရုတ်​တရက်​ ​သေဆုံမှုမျိုး မဖြစ်​နိုင်​​တော့ပါ..။

ဒါကြောင့် ဒီအချက်​ အ​ကြောင်းအရာ ကို မိမိ မိသားစုဝင်​များ၊ မိတ်​​ဆွေများ၊ ချစ်​အပ်​ ခင်အပ်​​သူများအား အသိ​ပေး မျှ​ဝေပါ။ နိုးကြား စေပါ …။

ကြီးကြီး ငယ်​ငယ်​ ရွယ်​ရွယ်​ လတ်​လတ်​ အသက်​အရွယ်​မ​ရွေး ဒီအ​ခြေအ​နေဆိုး​တွေ ဖြစ်​တတ်​ပါတယ်​။ မျှဝေ တယ်​ဆိုတာ အ​လေးထား ခြင်းဘဲ မဟုတ်​ပါလား၊ သိပြီသား ဆိုလဲ အသစ်​ အသစ်​လို သ​ဘောထားပြီး လိုက်​နာကျင့်​ဆောင်​ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်နော် …။ ။

Credit – Original