သင့္အသားအေရကို ၾကည္လင္ျဖဴဝင္းေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္း (၂) သြယ္

သင့္အသားအေရကို ၾကည္လင္ျဖဴဝင္းေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္း (၂) သြယ္

အလွျပင္ပစၥည္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အဆင့္ျမင့္ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပားရွိေနေပမယ့္ သဘာဝပစၥည္းေတြဟာလည္း သင့္အသားအေရကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ ခ်စ္တို႔လည္း အသိပဲ ျဖစ္မွာပါ …။

၁။ ၾကက္ဥအကာ”

ၾကက္ဥအကာဟာဆိုရင္ သင့္အသားအေရေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္သလို အညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း သန႔္စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆားဝက္ၿခံေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။

ၾကက္ဥကို အႏွစ္နဲ႔ အကာနဲ႔ သတ္သတ္ဆီ ဖယ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ၾကက္ဥအကာကို ေသခ်ာေလး ေမႊေပးပါ …။

အဲဒီေနာက္ တစ္ရႈးကို ယူလိုက္ၿပီး ၾကက္ဥအကာထဲကို နစ္လိုက္ကာ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္ ထား လိုက္ပါ …။

အဲဒီေနာက္ ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီး အခြံ ခြာခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးနဲ႔ ေသခ်ာေဆးလိုက္ၿပီး ေျခာက္ ေအာင္ သုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ႔ ခရင္မ္ တစ္ မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းေပးလိုက္ပါ …။

၂။ အာလူး”

အာလူးဟာဆိုရင္လည္း သင့္အသားအေရကို သန႔္စင္ေပးႏိုင္သလို ေခြၽးေပါက္ေတြကိုလည္း က်ဥ္းေစၿပီး အသားေရကို ၾကည္လင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရကိုလည္း ပိုၿပီးျဖဴဝင္းေစႏိုင္ပါ တယ္ …။

အရင္ဆုံး အခြံ ႏႊာလိုက္ၿပီး ေရေႏြး နဲ႔ ျပဳတ္လိုက္ပါ …။

ၿပီးရင္ ၿပဲသြားေအာင္ ျပဳလုပ္ၿပီး ႏြားႏို႔ (သို႔) ႏို႔မႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ႔ ေသခ်ာေရာလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းေပးပါ …။

မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေရေဆးခ်လိုက္ၿပီး သဘက္နဲ႔ ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခရင္မ္တမ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္ေနာ္ …။ ။

မူရင္းအား ခရက္ဒစ္

Unicode Version ဖြင့်ဖတ်ရန်

သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်ဖြူဝင်းစေမယ့် သဘာဝ နည်းလမ်း (၂) သွယ်

အလှပြင်ပစ္စည်းနဲ့ ပတ်သက်လို့ အဆင့်မြင့် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ အများအပြားရှိနေပေမယ့် သဘာဝပစ္စည်းတွေဟာလည်း သင့်အသားအရေကို ကောင်းမွန်စေတယ်ဆိုတာ ချစ်တို့လည်း အသိပဲ ဖြစ်မှာပါ …။

၁။ ကြက်ဥအကာ”

ကြက်ဥအကာဟာဆိုရင် သင့်အသားအရေပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သလို အညစ်အကြေးတွေကိုလည်း သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံတွေကိုလည်း လျော့ပါးသက်သာစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။

ကြက်ဥကို အနှစ်နဲ့ အကာနဲ့ သတ်သတ်ဆီ ဖယ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ကြက်ဥအကာကို သေချာလေး မွှေပေးပါ …။

အဲဒီနောက် တစ်ရှုးကို ယူလိုက်ပြီး ကြက်ဥအကာထဲကို နစ်လိုက်ကာ မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ် ထား လိုက်ပါ …။

အဲဒီနောက် ခြောက်အောင်ထားပြီး အခွံ ခွာချလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာကို ရေနွေးနဲ့ သေချာဆေးလိုက်ပြီး ခြောက် အောင် သုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ခရင်မ် တစ် မျိုးမျိုး လိမ်းပေးလိုက်ပါ …။

၂။ အာလူး”

အာလူးဟာဆိုရင်လည်း သင့်အသားအရေကို သန့်စင်ပေးနိုင်သလို ချွေးပေါက်တွေကိုလည်း ကျဉ်းစေပြီး အသားရေကို ကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကိုလည်း ပိုပြီးဖြူဝင်းစေနိုင်ပါ တယ် …။

အရင်ဆုံး အခွံ နွှာလိုက်ပြီး ရေနွေး နဲ့ ပြုတ်လိုက်ပါ …။

ပြီးရင် ပြဲသွားအောင် ပြုလုပ်ပြီး နွားနို့ (သို့) နို့မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပါ။ ပြီးရင်တော့ သေချာရောလိုက်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ …။

မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီးရင် ရေနွေးနဲ့ ရေဆေးချလိုက်ပြီး သဘက်နဲ့ ခြောက်အောင်သုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခရင်မ်တမျိုးမျိုး လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်နော် …။ ။

မူရင်းအား ခရက်ဒစ်