အရမ္းအေရးပါတဲ့ သင့္ေက်ာက္ကပ္ မပ်က္စီးဖို႔ ဒါေလးဖတ္ေပးပါ…

အရမ္းအေရးပါတဲ့ သင့္ေက်ာက္ကပ္ မပ်က္စီးဖို႔ ဒါေလးဖတ္ေပးပါ…

ေက်ာက္ကပ္က လူေတြအတြက္ အရမ္းကို အေရးပါတဲ့ ကိုယ္တြင္းအဂၤါပဲျဖစ္ပါတယ္…

ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစေသာ အမူအက်င့္မ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္… ေရွာင္လို႔ရေအာင္ပါ…

(၁) နံနက္စာ မစားျခင္း။

(၂) ဆား စားသုံးမႈ မ်ားေနျခင္း။

(၃) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း။

(၄) ေရေသာက္နည္းျခင္း။

(၅) ေဆးဝါမ်ား အလြန္အကြၽံ မွီဝဲေနျခင္း။

(၆) လုံေလာက္ေသာ အနားယူျခင္း မရွိျခင္း။

(၇) တစ္ခါတစ္ေလ အလြန္အကြၽံ စားျခင္း။

(၈) အသားမ်ားကို အလြန္အကြၽံစားျခင္း။

(၉) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း။

(၁၀) မနက္အိပ္ယာထ ဆီးသြားခ်င္သည္ကိုမသြားပဲ ခ်ဳပ္တည္းထားျခင္း။

ဒါေၾကာင့္ မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ကို ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္ဖို႔ မိမိသူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြအတြက္ပါ

ဒီစာေလးကို Share ေပးလိုက္ပါအုံးေနာ္…

Writer ;Happy and Lucky

Unicode

အရမ်းအရေးပါတဲ့ သင့်ကျောက်ကပ် မပျက်စီးဖို့ ဒါလေးဖတ်ပေးပါ…

ကျောက်ကပ်က လူတွေအတွက် အရမ်းကို အရေးပါတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပဲဖြစ်ပါတယ်…

ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေသော အမူအကျင့်များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်… ရှောင်လို့ရအောင်ပါ…

(၁) နံနက်စာ မစားခြင်း။

(၂) ဆား စားသုံးမှု များနေခြင်း။

(၃) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

(၄) ရေသောက်နည်းခြင်း။

(၅) ဆေးဝါများ အလွန်အကျွံ မှီဝဲနေခြင်း။

(၆) လုံလောက်သော အနားယူခြင်း မရှိခြင်း။

(၇) တစ်ခါတစ်လေ အလွန်အကျွံ စားခြင်း။

(၈) အသားများကို အလွန်အကျွံစားခြင်း။

(၉) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။

(၁၀) မနက်အိပ်ယာထ ဆီးသွားချင်သည်ကိုမသွားပဲ ချုပ်တည်းထားခြင်း။

ဒါကြောင့် မိမိကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ဂရုစိုက်နိုင်ဖို့ မိမိသူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေအတွက်ပါ

ဒီစာလေးကို Share ပေးလိုက်ပါအုံးနော်…

Writer ;Happy and Lucky